🚶‍♂️ El Hábito Más Simple y Poderoso: Camina y Cambia Tu Vida 692k3c

El segundo que me gustaría que consideraran algo importante los tres hábitos son gratis los que les voy a decir son gratis es decir depende de uno hacerlo y son sencillos solemos creer qué tenemos que hacer cosas increíbles saltos cuánticos que tenemos que hacer transformaciones rotundas no la gran diferencia se basa en las pequeñas acciones que hacemos día a día esa es la gran diferencia de todo lamentablemente nuestro cerebro y lo que nos han dicho y la forma en la cual somos bombardeados pues me refiero de información es lo que hace que nosotros tomemos decisiones que muchas veces van en detrimento de nuestra propia persona y es lo que tendríamos que entender del segundo el segundo hábito a prueba de idiotas y que siempre funciona toda la vida va a funcionar ha funcionado funciona y funcionará es camina no digo que te pongas a correr un maratón no digo que te pongas a hacer mil actividades físicas no camina sal a caminar sí puedes hacerlo en un lugar donde esté la naturaleza mejor sí puedes hacerlo en un parque mejor si puedes hacer en hacerlo en un lugar donde esté dando el sol mejor no demasiado obviamente pero sí sal a caminar vas a resolver gran parte de los problemas los romanos decían resuélvelo mientras caminas el pensar el estar presente en una situación fuera del contexto donde se genera el problema fuera del contexto de la rutina habitual fuera de los lugares donde de alguna manera siempre se genera un problema digámoslo así pues es lo que lleva precisamente a que eso se empieza a reforzar cada vez más recuerda no se puede solucionar un problema al mismo nivel donde se genera uno de los hábitos más poderosos créanme más poderosos es simplemente al caminar que hace la gente normalmente como no le bueno van a justificar el por qué no o va o se van a burlar de una cosa de esas van a decir ah sí claro vas a salir a caminar y serás millonarios son actitudes infantiles este absurdas que mucha gente dice para justificar digamos el detrimento de su vida no les hagan caso ustedes salgan a caminar veinte minutos media hora antes de ir a trabajar traten de darse ese espacio ustedes lo van a sentir si ustedes no están acostumbrados a caminar por ejemplo y se los digo ustedes pueden hacer ejercicio ustedes pueden ser personas que vayan al gimnasio ustedes pueden ser personas que hacen una actividad física regular pero no caminan créanme que ustedes van a sentir el efecto en su cuerpo la gente cree que caminar como no me estoy cansando entonces significa que que no me estoy esforzando no el cuerpo no necesita cosas extenuantes en función de manifestar cambios el cuerpo lo que necesita son cosas simples pero que se mantengan a lo largo del tiempo caminar es una de las mejores cosas que podemos hacer ojo caminar sin dispositivos o qué no es de que estés ahí enlazado no no no no no trata de estar contigo y tus pensamientos a eso es a lo que me refiero desconéctate que va ligado a todo esto rompe con la monotonía y la rutina rompe con todo ello la forma más sana de lograrlo es cuando pones a tu cuerpo haciendo una actividad física de baja intensidad y tu cuerpo lo va a agradecer mucho pero lo tienes que hacer en los tiempos actuales la gente no está muy ensimismada en repetir patrones de comportamiento que no le sirven se pierde muchísimo tiempo tratando de