Las dos caras del REALFOOD 464c5e

Bueno pues tengo dicho en nuestro indicativo es el turno de saludar ahora a gloria etarra a través de nutri globaliza t a través de este espacio llamado sabe a gloria la tenemos al otro en el teléfono gloria qué tal buenos días hola buenos días alejandro buenos días la mañana pues bien la verdad es que muy positiva con esto de que jueguen más cerca del fin de semana que suben las temperaturas hoy santo y que bueno que hay que ser positivo que hay que traerse siempre lo positivo y si ya de buena mañana estamos buque pereza mal vamos a terminar el día el día empezamos a así hay que levantarse con hambre a comernos el día no y para que no se nos indigesta pues para eso estás tú estufa para asesorarnos pero recomendar muy bien bueno vamos a recordar que tenemos un número de whatsapp que es el seis trece catorce trece ochenta y cuatro a través del cual pueden dejarnos los dientes cualquier consulta sobre el tema que abordemos ahora que tenemos por delante o cualquier otra cuestión que que no tenga que ver pero con el programa que estemos hablando en el día de hoy pero que quiero preguntarle a gloria hoy vamos a hablar de las dos caras del real food pero en primer lugar antes de hablar de las dos caras de real del real food tendremos que saber qué es esto de real food vale voy a explicar un poco porque hay oyentes que no que no lo conocen pero seguramente sientes y más joven estoy bastante al tanto de esto voy a explicar primero cómo nació y qué significa o qué para luego entendamos porque hemos venido a darle este tema el real jude movimiento que empezó un nutricionista español que firma carlos ríos y bueno pues él defendía mucho la idea de que tenemos que comer comida real no sea harry and food en inglés es comida real entonces cuando se inició este movimiento pues era una forma de de concienciar a la población de de cómo puede cambiar su alimentación hacia una versión más real del mundo así no entonces bueno pues eso es un poco lo que defendía y defiende actualmente carlos ríos pero el bum máximo torno al año dos mil diecinueve en pandemia también se habla mucho de real food con esto de que nos encerraron no que todo el mundo se cuidaba de todo el mundo comienzan joab entonces bueno sea recetas no fácil bueno pues es un poco el movimiento inició de esta forma vale pero ahora veremos un poco los próximos pondrá muy bien pues siguiendo con él guión del programa de hoy cómo podemos aplicarlo en la práctica porque claro es decir comida real todo todo esto lozano y lo bueno lo maravilloso pero luego hay que llevarlo a la práctica eso voy a voy a empezar hablando un poco cómo lo podemos aplicar que para mi opinión que puede tener ciertos beneficios para personas que crean que pueden cambiar algunos hábitos o mejorar alguna cosa algunos alimentos de su dieta no pues el real food quizás es una forma en la que le pueda ayudar a decir vale vamos a intentar cambiar la calidad de mi alimentación es decir el real food se basa en comer alimentos los más básicos posible por decirlo así y si nos vamos a lo de siempre pues los alimentos más básicos como reales son los que nos da la naturaleza verduras frutas huevos carnes pescados frutos secos son alimentos básicos de hecho yo es lo que siempre digo que tienen sed lo básico de una istración estatal compra entonces cómo lo llevamos a la práctica pues intentar ser conscientes de los alimentos que compramos demasiado procesados que es un poco lo que ud dice intentar no comprar alimentos procesados o ultraprocesados es decir voy a poner un ejemplo tetas o aperitivos tipo así papas fritas gusanitos serían como el ejemplo más claro de ultraprocesado pero claro no todo es blanco o negro no es un poco lo que yo siempre digo en consulta y también tiene algunos contras está este movimiento en el carlos carlos ríos este