✨ Descubrí estos 10 Hábitos y TRANSFORMARON mi VIDA por Completo 💪🏻🔥 5c7047

La mayoría de personas se centra en el ser más felices y no en ser felices y esta es la causa de su infelicidad en este video te voy a compartir mis hábitos mis pies enfoques en la vida que me han llevado a ser plenamente feliz para que tú también los puedas aplicar a partir de hoy vamos allá hola pletórica como estás soy mar y o fines entrenadora personal online experta en nutrición deportiva scouts de mentalidad y hoy vengo a presentarte el recopilatorio de los diez hábitos que me hacen ser plenamente feliz porque no se puede ser más feliz o menos feliz para mí ser feliz es sentir que estás en el camino correcto y sentir que lo que haces lo que transcurre a lo largo de tus guías está alineado con la vida que quieres tener es decir tú puedes ser feliz y pasar por un momento complicado una cosa no quita la otra y puedes estar muy alegre muy contenta dentro de una vida feliz para mí la felicidad es algo más global es un sentido en la vida hace unos días estaba viendo un video donde hablaban no de la felicidad estaba esperando tenía una escala de cinco seis horas antes de coger uno de los vuelos que tenía que coger en un viaje de de dos escalas volviendo de los ángeles y aproveche me gusta mucho viajar volar los vuelos tan largos porque suelo aprovechar para escribir para reflexionar para hacer trabajos de introspección ya ahí con toda la paz la paz simonía sin ninguna prisa me puse a preguntarme qué era eso que realmente aportaba a mi felicidad que era este enfoque en la vida estos hábitos esas claves que había en mi vida que me habían llevado a ser feliz desde hace mucho tiempo como te digo sin que esto significa que no haya momentos complicados difíciles que me gusten menos pero dentro de estos momentos que me gustan menos sigo siendo así que me encantará que tomes papel y boli por si te puede ayudar en alguno de ellos con estos nuevos así que vamos allá pero antes recuerda suscribirse a este canal y activar la campanita para que no te pierdas ninguno de mis vicios porque te puede cambiar la primer hábito ponerte a ti primero ya sé que esto lo has escuchado millones de veces pero sigues sin hacerlo porque sigue sin hacerlo las mujeres tenemos una tendencia a estar todo el rato corriendo por todos vamos a ver tú no has escuchado eso los aviones de que en caso de aterrizaje de emergencia o de cualquier tipo de emergencia primero te pongas tú la máscara de oxígeno y luego puedes ayudar a los demás porque si vas primero ayudar a los demás cuando llegues al primero ya te habrás muerto porque te has quedado sin oxígeno por sabida es igual y que incluye este priorizar te a ti misma primero tienes que tener muy claros cuáles son tus no negociables cuáles son estas cosas que tienen que estar en tu día a día que hacen que pienses en día contigo para ti y que tan toda esta energía esta fuerza ese buen humor ese lo mejor de ti para luego y solo luego poder dárselo a los demás también te recomiendo que empieces el día las primeras horas de tu día sean hacia ti sean cosas que solamente solamente haces por ti y para ti nadie las está esperando por ejemplo yo leo mientras desayuno hago formación meditó al despertar voy a dar un paseo estar rodeada de personas a las que amo también forma parte de mis no negociables busco estos espacios sociales como el sol paro salgo en el jardín me quito los zapatos y respiro hago muchos espacios de introspección de desarrollo personal todo eso son mis no negociables tiene que estar primero de todo en mi vida segundo hábito dormir suficiente esto te va a gustar más te va a gustar menos pero es innegociable si duermes mas menos tendrás más enfermedades estarás más cansada estarás ser peor humor empezar a estudiar abajo todo se te hará cuesta arriba así que el primer paso es dormir y para ello no es el levántate a las cinco de la mañana tardará es que te acuestes an tes acostarte antes es uno de los hábitos felicidad te va a dar porque yo me acuesto a las nueve ahora mismo y te digo una cosa estas dos horas de nueve a once a lo mejor que me apostaba antes que ahora no tengo porque estoy durmiendo