Cuidar el cuerpo 2o2v1t

Bueno, cuando se presenta una crisis, se suelen compensar la ansiedad, los vacíos, la desesperación por no encontrar la solución del problema o el sufrimiento que tenemos en función de que algo no acontece en la vida como nosotros queremos, se suelen compensar a través de conductas que no son saludables. Y voy a hablar de algunas que es clave intentar regular. Por ejemplo, yo tengo muchos clientes latinos que viven en Estados Unidos. Estados Unidos es un lugar donde la comida chatarra es muy accesible, es muy barata, muy fácil de conseguir en todos lados. A la vuelta de la esquina hay algún lugar que vende comida chatarra.

Cuando nos sentimos tristes, nos sentimos mal, estamos en crisis, se tienden a buscar gratificaciones en la bebida, en las bebidas azucaradas, en la comida chatarra, comida rápida que se puede conseguir en cualquier lugar de comida rápida o en los supermercados en Estados Unidos, eso ustedes lo saben, como también en Europa y en cualquier lugar básicamente. Eso lo que hace es desequilibrarnos más porque comemos, comemos y comemos y tomamos, entonces nos sentimos un poquitito aliviados, nos sentimos llenos y de pronto vuelve a aparecer la angustia, la ansiedad y necesitamos volver a comer para bajar, para sentirnos un poquito mejor y quedamos atrapados en ese ciclo donde enfermamos el cuerpo, donde toda esa comida chatarra, bebidas azucaradas, comida chatarra, alcohol, no nos va a permitir pensar de una manera más sutil porque eso va a entorpecer un pensamiento sutil, profundo, va a generar determinadas emociones que no son las más adecuadas.

Si solo estamos comiendo dulce, ¿no? Para sentirnos compensados, entonces vienen las emociones incómodas, otra vez vamos a comer dulce, quedamos atrapados en un ciclo tóxico, a su vez la falta de actividad física, el comer a deshora, la gente come a deshora, no pero es que me dio una crisis, Rodrigo, me siento angustiado, a las dos de la mañana abrí el heladero y me comí todo, bueno, vamos contra el ciclo circadiano, o sea hay personas que yo trabajo de noche porque particularmente trabajo con personas de todos lados, de todo el mundo, hay una diferencia de horario, pero lo ideal sería no ir contra el ciclo circadiano de luz y de oscuridad, no comer en la noche, ¿no? Yo sé que puede ser difícil en un tiempo de crisis, donde las personas tienden a compensar lo que les está pasando con alcohol, con bebidas azucaradas, comida chatarra, medicación de tipo psiquiátrica, sin ningún tipo de receta, sin ninguna necesidad, no pero es que me tomo dos pastillas, Rodrigo, duermo bien, bueno, pero a ver, nos estamos afectando psicológicamente, nos estamos afectando energéticamente, bueno, pero si no, no puedo dormir y si no me siento angustiado y si no como, Rodrigo, bueno, lo que pasa es que hay que empezar a ordenarnos y ese orden no puede ser en cinco minutos, no podemos ordenarnos en cinco minutos y que todo vaya perfecto, es muy difícil, entonces hay que empezar a generar algunos hábitos, porque el trabajo de transformación interior o una limpieza energética no es solo una cuestión digamos esotérica, ritual o psicológica, el cuerpo también, cómo nosotros cuidamos el cuerpo, cómo afectamos la mente y nuestra energía cuando comemos, también eso tiene que ver con el cambio, con la transformación, con una mayor conciencia, con un despertar espiritual, con un cambio energético, tiene todo que ver.

Otro de los problemas que ocurre es que la gente no toma agua, se olvida de tomar agua o no toma agua nunca, porque toma todo el tiempo cerveza, yo eso lo veo en clientes míos, me estoy refiriendo bastante a Estados Unidos porque es muy barata la comida chatarra, la comida chatarra enferma sistemáticamente a la gente y la gente después se vuelve dependiente de un montón de medicación y sigue ese ciclo y te acompaña toda la vida y es tu vida la que está en juego, la que va a seguir desordenada todo el tiempo que no va a poder encontrar nunca ese equilibrio energético que buscas, ese equilibrio emocional, psicológico, por eso en una crisis sea lo que sea que nos pasó, una traición, una separación, nos pide un tiempo, un divorcio, un duelo, un despertar espiritual nos damos cuenta que no somos felices con la vida.