El cuento de las calorías y otras historias 292z25

Hola bienvenidas a descubriendo el cuento el podcast donde con un toque de humor y sin tapujos desmontar hemos todos esos tendrías y deberías que nos han vendido a las mujeres sobre salud alimentación y estilo de vida yo soy bea rueda enfermera y dietista y estaré encantada de que me acompañes en este espacio donde explorar los temas más relevantes sobre alimentación y salud femenina aquí romper hemos con todos aquellos mitos y estereotipos que rodean nuestros cuerpos y nuestro estilo de vida empezamos a estupendo sesenta y ocho guindos salva a casas o casi ateos gracias bienvenidos a este segundo episodio mil gracias por la acogida del primero hoy estoy aquí insólita pero espero que os resulte pues igual de interesante si como yo soy fan de friends estoy segurísimo que resulta familiar la escena con la que hemos arrancado y la no utilizar porque creo que es un claro ejemplo de cómo tenemos interiorizado el hecho de que vernos fantásticas maravillosas y estupendas es una cuestión de peso como al final el foco lo acabamos poniendo siempre en determinados alimentos porque lo que nos han hecho creer es que el peso depende única y exclusivamente de las calorías que ingerimos y las calorías que gastamos y que comiendo determinados alimentos vamos a engordar y que restringiendo otros pues vamos adelgazar y la realidad es que esto no siempre es así como ya sabemos pueden además más ve no siempre es igual hace de hecho nuestro peso puede verse influenciado por otros muchos factores como por ejemplo el momento del ciclo menstrual en el que nos encontremos el nivel de estrés que tengamos como estemos descansando en las últimas fechas pero es que además no nos engañemos y no nos dejemos engañar por qué nos guste más o nos guste o menos nuestro cuerpo va a intentar siempre estar en el peso en el que se sienta cómodo en el que pueda realizar todas sus funciones porque nuestro organismo necesita unas determinadas calorías para funcionar y unos determinados nutre dientes por este motivo cuando hacemos una dieta restrictiva nuestro organismo lo que va a intentar es poner en marcha todos sus mecanismos todos los mecanismos con los que cuenta para poder seguir realizando las funciones básicas y de ahí que al final acabemos comiendo de for llama compulsiva que lleguen los atracón es que muchas veces incluso puedan verse afectadas funciones que nuestro organismo no considera tan importantes o que en ese momento para él no son básicas como por ejemplo sería el ciclo menstrual que muchas veces ante una dieta restrictiva muy estricta puede verse alterado y al final al volver a comer de nuestra forma habitual a volvernos a permitir comer sin restricciones vamos a volver a recuperar el peso perdido o incluso vamos a ganar más peso y es por esto que las dietas pues no funcionan por lo que intenta nuestro cuerpo es protegernos y prepararse para otro periodo de restricción por este motivo cada vez que intentamos una dieta nueva por si esta vez sí es la definitiva pues nos cuesta más mantenerla y nos cuesta más perder peso aquí a la semana santa calorías por ser real claro que sí corazón y nuestra mayor preocupación ahora mismo son las torrijas y por supuesto máximo que las únicas personas que comen torrijas pues son las personas gordas bueno ahora fuera de bromas pero es que me parece que esto de las recetas fit y saludables se nos está yendo un poco de las manos porque creo que al final lo único que acabamos consiguiendo con todo esto es tener una relación pues bastante poco saludable con la comida pero es que al final pues el tema del peso no sólo es cuestión del número que aparece