CONSELLO DE BRUXAS 5. Con Montse Cosín. 472w8

Qué cuentan que desde tiempos ancestrales mujeres sabias con profundos conocimientos sobre la vida y sobre el ser humano se reunían en secreto para conspirar a favor del mal aquí en españa más concretamente en la zona de galicia de donde es oriunda nuestra queridísima montse cocin a estas mujeres de oscuro procederse las conoce como meigas porque su propósito dicen galego era en melgar es decir hacer el mal a otras personas o animales y para ello hacían un pacto con el diablo sin embargo al mismo tiempo y por el otro lado también desde tiempos ancestrales han existido muchas mujeres sabias y con profundos conocimientos sobre la vida y sobre el ser humano que se han reunido en secreto para conspirar a favor del bien a estas mujeres no hay que confundirlas con megas sino que son brujas y se encargan de hacer el bien y de compartir sus conocimientos y su sabiduría con todas las personas que se quieran iniciar en la magia de hacer el bien por eso ahora en más allá del pilates te damos la bienvenida a una nueva reunión de nuestro gran con sello de brujas una sección dirigida y moderada por montse cochin en la que podrás escuchar las deliberaciones del cónclave de maestras que en cada entrega mont se reunirá para hablar sobre un asunto muy concreto en el que hacer el bien a través del método pilates ya lo sabes esto es con sello de bruselas con montse cocin hola a todos soy montse consiguen bienvenidos a nuestro concello de brujas donde hablamos de temas relacionados con el método pilates en el concejo de hoy tocaremos el tema de los principios de pilates y nos enfocaremos en la respiración para ello me acompaña mis bruscas habituales hola chicas cómo estáis quiero dar la bienvenida a mabel cabrera que se encuentra en madrid toda la nave como estar buenas tardes cada estar aquí con vosotras oh buenas tardes rocío cárceles que está en barcelona hola rocio buenas tardes para ti también hola chicas qué tal un placer de nuevo y elena que está en méxico buenos días elena cómo estás qué tal están felices de estar aquí con ustedes gracias pues voy a introducir un poquito el tema para no irme por las ramas el método pilates se basa en seis principios queso respiración control concentración centralización precisión y fluidez nuestro reto es aplicarlo en cada uno de nuestros ejercicios es lo que nos diferencia de otros métodos de ejercicio porque si no aplicamos estos principios deja un poco de tener sentido y esto lo podemos llamar cualquier otra cosa y no pilates joseph pilates no dejo una lista ni un orden de estos principios pero si nos dejó un libro nos dejó el libro de regreso a la vida a través de metrología y fueron sus descendientes los que recopilaron yo mi consejo para hoy es a todos los que nos estáis escuchando que no os halláis leído este libro que es muy chiquitín además mu uy fácil que vayáis amazon que os lo compréis y que lo leáis iremos hablando de todos los principios y cómo están relacionados unos con otros pero hoy nos enfocar en la respiración que para joseph pilates tenía una importancia vital la respiración es el único acto fisiológico involuntario que podemos regular de forma voluntaria cuando controlamos nuestra respiración entra en conexión la mente y al cuerpo y nos hace estar en el momento presente con lo cual nos va a ayudar también con nuestra concentración hay muchas manos tras de respirar muchas técnicas pero en el método pilates tenemos una muy específica inhalamos por la nariz llevando el aire a la parte lateral dorsal de nuestras costillas de nuestra caja torácica lo que se llama inspiración costal lateral posterior y exhalamos