Cómo romper con los Malos Hábitos en 7 pasos 6g281a

Hola muy buenas que alegría tenerte aquí en el episodio de hoy veremos de manera muy práctica y detallada cómo romper con los malos hábitos sin ponerse en práctica los pasos que te compartir en este episodio prepárate para decir adiós a tus malos hábitos y así como siempre te compartir pasos concretos a seguir y te están al alcance de todo el mundo para que no tengas ningún inconveniente entonces si tienes malos hábitos como por ejemplo llegar tarde tener la alarma modalidad cinco minutos más y cinco minutos más o posponer lo más importante llevar una vida es organizada comer más dulces de los que te gustaría o mirar en movimiento del tiempo incluso cuando no quieres hacerlo para no quedar mal con la persona que tiene delante pero aun así quizás lo haces si es así como tantos otros malos hábitos y quieres dejar los atrás antes que nada es necesario entender que los malos hábitos son comportamientos que repetimos con tanta pero tanta frecuencia que se han vuelto autor áticos algunos hábitos nacen como algo agradable o porque nos resulta útil para aliviar el estrés y por eso queremos a repetir los luego así que tomará un poco de tiempo romperlos pero no te preocupes porque si sigue los pasos que te compartir mismo lo conseguirás y el primer paso es encontrar la causa de ese mal hábito tómate un tiempo para reflexionar acerca del por qué porque llega siempre tarde o a última hora o porque tienes el mal hábito de no cumplir con tus promesa esas o de no cumplir con tu palabra y atención aquí reflexiona sin darte simplemente observa por qué sucede esto porque y sentirte mal y pensar mal de ti porque no cumples con tu palabra no te ayudará a mí te llevará a ningún sitio pero sin para observar por qué sucede quizás no cumples con tus promesas porque te emociona tanto con la idea de estar o de ayudar a otra persona que te y principito a la hora de decir si haré esto o lo otro o cima o punto a tareas y tal vez sea porque tienes una visión muy positiva cerca del tiempo y piensas que puedes hacer muchas tareas en cinco horas si es así parece una tontería pero no lo es hay personas que entre luchar se cárcel cabello y arreglarse tardan una hora pero en realidad piensan quitar veinte minutos porque nunca se han pisado cuánto tiempo realmente les va a hacer cada cosa y luego llegan tarde o no pueden cumplir con lo que han prometido simplemente porque no saben calcular bien el tiempo la idea aquí es que piel en este mal hábito y reflexiones acerca de su causa y si preguntarte por lo haces no te resulta de gran ayuda entonces prueba a preguntarte cuando lo haces observa cual hizo en aquellos momentos en los que con mis dulces aunque no tenga ganas o fumas hotel hojas de manera desmedida por ejemplo observando el cuando es decir el momento en el que ejecuta el mal hábito quizás podría darte cuenta de que a veces más sin ni siquiera tener ganas de fumar y lo haces porque en realidad más que fumar lo que quieres es tomarte una pausa y despejar un poco del trabajo tal vez no tienes el hábito de tomarte pausas y así cuando sales a tu jardín o actual con a fumar es el único momento en el que puedes tomarte un respiro un descanso sin sentirte en culpa algo que te ayudará muchísimo a lidiar con dos malos hábitos y entender cómo funcionan y muchos malos hábitos están presentes en nuestra cedidas por que de una manera u otra nos aporta algo un beneficio entonces además de preguntarte el por qué y observa cuando en qué momento se presentan y malos hábitos puedes además preguntarte qué beneficio oculto hay detrás de ese mal hábito lo tienes como mecanismo de escape