¿Cómo lograr flexibilidad sin morir en el intento? Hablemos de movilidad 6f5l61

Sientes tu cuerpo como papel crepé sientes extensión al despertar te suena la frase no consigo flexibilidad bueno pues quédate con nosotros que hablaremos de esto este es jesse y radio estamos conectando con tu cuerpo soy su elmore bienvenidos alguna vez te has preguntado cómo tu estado mental afecta tu rendimiento físico o como cada movimiento puede ser una ventana tu bienestar emocional conectando con tu cuerpo como tu mente y tu cuerpo conversa el podcast donde esperaremos el vínculo inseparable entre nuestros pensamientos emociones y la capacidad de nuestro cuerpo para moverse adaptarse y prosperar cultivar una relación más consciente guillermo odiosa contigo mismo contigo misma soy sol mora bienvenidos hola bienvenidos bienvenidas qué gusto tenerlos tenerlas por aquí nuevamente hoy un día tan frío y lluvioso jueves primero de agosto primero de agosto del dos mil veinticuatro esta vez no me perdí en fechas en ciudad de méxico estamos en por supuesto que sí radio y bueno hoy tenemos un tema justamente que es como la flexibilidad sin morir en el intento hablemos de movilidad cómo saber qué es movilidad articular diferencia con flexibilidad diferencia con elasticidad factores que influyen para que nos ayuda a la movilidad articular y cómo se mide vamos a hablar sobre esto pero antes te invito a puedes escribirnos vecinos o menos nos ves qué te parece alguna pregunta que tengas saludos estamos esperando tus saludos y bueno pues bien vamos a arrancar esta es la idea de queremos hablaremos articulares principalmente con la idea de que no no pelees con tu cuerpo porque a qué me refiero no pelees con tu cuerpo y al final el programa puedas salir con una sensación de más placer con tu cuerpo demás como amabilidad con él porque no es que el este como en contra tuya por ahí esa es la idea a ese objetivo que nos diga bueno pues te invito a arrancar te parece movilidad articular seguramente has escuchado seguramente pues vamos a verlo te parece podemos ver un poquito el concepto de movilidad articular para que lo tengamos más en cuenta ahora si por favor gracias ahí vienen los que no nos nos están escuchando los voy a leer movilidad articular capacidad de movimiento que presentan nuestras articulaciones sí ahí está capacidad de movimiento que presentan en sus articulaciones y recordamos recordemos que tenemos muchas articulaciones mira te voy a mostrar articulación de la cabeza se mueve tu cabeza de los hombros de las muñecas de los dedos de los pies de las caderas de todos la columna vertebral cuicas la articulación se puede definir como uno dos huesos que se unen ahora sumemos que no tengo imagen con eso pero imagínalo está la articulación o está en las articulaciones ibas a encontrar ahí ligamentos tendones y músculos por supuesto sí entonces como que como que se unen claro no no así tan general como te lo digo tenemos que ver unas diferencias pero esta sí muy bien bueno pues vamos a ver qué diferencia tiene estabilidad articular con flexibilidad y con elasticidad mira la diferencia que hay flexibilidad