Cómo calmar la mente - En solo 5 PASOS 1f233q

Muy buenas gracias por estar aquí conmigo un día más el episodio de hoy te resultará interesantes y últimamente te sientes con agobio como con la energía un foco baja y si tienes pensamientos dando vuelta casi vueltas por tu cabeza estamos entrando en la última parte del año y puede ser que estés arrastrando todo de cansancio del año ni cansancio no sólo sea físico sino también mental emocional así que hoy me gustaría preguntarte que están diciendo suspensas todos cuáles son esos pensamientos que destacan agobian no tanto son pensamientos de dudas son pensamientos de reproches hacia ti o son pensamientos que giran en torno a decisiones que tienes que tomar observa los respira hondo y recuerda que no hay nada que vaya mal contigo ni con tu vida si te sientes ácida acuerdo lo digo porque a veces podemos sentir agobio mirar a los temas ver que todo va bien muy bien en la vida de los demás en medio netamente sentir que la soledad nos envuelve y que solo le pasa o uno pero no no ha sido ni será la única persona en este mundo con cansancio mental o agobio emocional es bastante común quedarse atrapados atrapadas samaria de pensamientos que sólo cansan estresan y se da con tanta pero tanta frecuencia que es por eso que en el episodio de hoy quería darte pautas a seguir para que pueda salir de ese ebook leer para que puedas salirte de la rueda de hámster ver más allá y recuperar la energía y ganas de moverte de hacer cosas con ilusión y no con preocupación y que puedas volver a disfrutar de la vida a cada instante y para eso lo primero es comprender que una de las mayores fuentes de todo este agobio cansancio molestia e incluso angustia provienen de lo que elegimos creer sobre nuestra realidad y como elegimos leer lo que no se pasando porque por un lado tenemos aquello que sucede nuestras vidas y que no podemos controlar al cien por cien y luego hostal lo que elegimos creer al respecto que es algo que sí podemos controlar al cierre parcial ahí está el quid de la cuestión cuál es el signo fichado que le está dando a es lo que te sucede y te pregunto y hoy en serio con esta pregunta cuál es el significado que le está dando aquello que te sucede lo digo porque muchas pero muchas veces nos sentimos mal nos angustiamos o nos agobia vamos por aferran a la idea de que si nuestra vida fuera diferente en esto en otro o en aquello estaríamos mejor si tan solo lo hubiera seguido el consejo que me ha dado tal persona tiempo atrás estaría mejor si hubiera estudiado es todo el mes del otro estaría mejor si no hubiera cuidado más en el pasado ahora estaría mejor si en vez de este trabajo me encontrara en el trabajo que tiene tal persona que conozco estaría mejor si mis padres tan solo nos habían enseñado ciertas cosas en next de estadía mejor y así nuestras vidas se pueden volver insufrible es por todos estos reproches hacia nosotros mismos nosotras mismas y hacia la vida algo de esto te suena familiar tantos pensamientos acerca de un pasado que no puedes cambiar solo aprender o aceptar pero no cambiar o reproches por el presente quizás a nivel laboral no te encuentras exactamente donde a ti te gustaría y empiezas a compararte con otras personas de tu misma edad profesión y consideras que a otros les ha ido mejor que a ti y así te angustiante en usando que no está a la altura y empiezas a reprochar te iré ebro echarte una vez más ahora bien si me sigues