Ciclos de ayunos prolongados para atletas naturales 2dw24

#696. ¿Cuál es la mejor forma de combinar nuestros ayunos profundos con el entrenamiento de resistencia? Esto es en lo que he estado experimentando en los últimas semanas y estas han sido las conclusiones a las que he llegado para potenciar nuestra longevidad atlética. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/696 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (2:23) ¿La ley de la termodinámica aplica en humanos? (10:35) La relación entre ayuno con la fuerza-hipertrofia (17:15) Ciclado de ayunos: intermitente VS prolongado (18:51) Cómo plantearte los ciclos de ayuno (25:52) Cuantas comidas hacer para potenciar el ayuno 1z28a