Charla con María Manzanal. Trastorno depresivo. 2z6k5z

Bienvenido a Cuadernos de Ilógica, un espacio para la reflexión sobre el comportamiento humano.

Recuerde que por 2'99 puede acceder a todos los contenidos del programa y así ayudar y contribuir a la continuidad del mismo en el tiempo.

Si no se reconoce a usted mismo en el modo en que subjetivamente se entiende y eso se alarga demasiado en el tiempo, más allá de 3 semanas, un mes, un mes y medio, procure pedir atención profesional individualizada a sus profesionales de salud mental de referencia, psicoterapeutas bien acreditados o psiquiatras, psicofarmacólogos.

Si no se encuentra a gusto con el tratamiento que está recibiendo, procure cambiar a la máxima brevedad posible.

Esto es un espacio que pretende ser intelectualmente nutritivo, éticamente combativo y estimular el sentido común, el sentido crítico y el sentido del humor.

Soy José Luis Torres, especialista en psicología clínico-sanitaria con cerca de 40.000 horas ya de práctica profesional, psicoterapias acreditadas.

Los contenidos de autoayuda, por norma general, únicamente pretenden instrumentalizar el sufrimiento de la población afectivamente más vulnerable en un momento dado o de un modo crónico para satisfacer las egoístas necesidades del mercado. Es altamente probable que se accede a esos contenidos de desarrollo personal, conferencias motivacionales, autoayuda o coaches emocionales, lo único que consiga sea culpa, frustración o aún peor, cronificación.

A la hora de tratar lo grueso de la tropa en salud mental, que normalmente son trastornos del estado de ánimo o de ansiedad en estadios leves o moderados, los contenidos de autoayuda no pasan de unos resultados satisfactorios más allá de entre un 10 o un 15% frente a un 60 u 80% o incluso más que puede resultar de llevar un tratamiento combinado psicofarmacológico y psicoterapéutico, únicamente psicofarmacológico o psicoterapéutico. Lo único que sabemos que es eficaz es la psicoterapia individualizada realizada por profesionales acreditados.

Y además de esto en tiempos que en ocasiones pueden ser muy breves, pero que se pueden estimar dependiendo de la gravedad del problema entre 3 y 6 meses. Procure prevenirse y procure huir de charlatanes, vendehumos y todas las personas que se publicitan en las redes sociales para intentar ayudarle a superar sus problemas de ansiedad, depresión, estrés, etc, etc, etc.

No son más que un atajo de depredadores de sufrimiento ajeno y le voy a decir una cosa.