El autoconocimiento - Martes 29 de Abril de 2025 3q1b1a

Bueno, pues seguimos, seguimos con más aprendiendo.

Interesante es todo lo que podemos aprender en el día a día.

Bueno, pues ahora tengo precisamente a Sofía López.

Ella nos va a hablar del autoconocimiento como la base del crecimiento.

La mayoría de las personas, fíjense bien, desde los griegos hay una frase impresionante. Cuando tú entras al Museo de Atenas, es el cuarto museo más grande del mundo.

Hay una frase al entrar que dice hombre, conócete a ti mismo.

Esta frase de los griegos fue determinante, disparó muchas cosas.

Y la gran pregunta para ti es qué tanto te conoces y por qué duele tanto conocerse? Bueno, mi querida Sofía, cómo estás? Muy buenos días.

Buenos días, madre.

Un gusto estar aquí en tu programa.

Un gusto. Al contrario, me emociona tenerte porque eres muy estudiosa.

Gracias por la invitación.

A ver, ya te di, ya te di la introducción.

Ya sé. Sí, porque hay muchas personas hoy en día.

Sofía les da pavor el autoconocimiento y por ahí hay que entrarle.

Primero me gustaría que dijeras qué es el autoconocimiento para empezar.

Bueno, pues el autoconocimiento forma parte como de una triada que sería autoestima, autoconcepto y autoconfianza.

Esto relacionado con el merecimiento.

Y entonces podemos entender que el autoconocimiento es la manera en que una persona.

Va a realizar introspección, análisis de sí misma.

Y el autoconocimiento es dedicarse tiempo a uno mismo y dejar de ser disperso, disperso en que Adriana en que muchas veces estamos muy ocupados, volteando a ver hacia afuera a lo que pasa con las demás personas y en nosotros mismos.

Entonces, si nosotros no nos damos la oportunidad de conocer quién somos, conocer nuestras virtudes, conocer nuestras fortalezas, conocer nuestras capacidades y también.

Conocer aquella parte negativa que siempre también está unida.

Lo que nos da miedo, aquellos pensamientos negativos que tenemos, nuestras emociones negativas para de esta manera darnos cuenta en dónde estamos parados, para de esta manera darnos cuenta quiénes somos y poder empezar a elaborar una mejor versión de nosotros mismos.

Y no sé qué importante lo que acabas de decir, que qué necesario se hace, pues entrarle.

Pero pero la pregunta aquí es por qué nos duele, por qué duele? Porque tocas la infancia, porque tocas recuerdos que no quieres.

Pues sí, mira, obviamente aquí entre habíamos.

Yo creo que este tema me gustaría como elaborarlo con preguntas y a lo mejor de las preguntas vamos sacando como algunos conceptos.

Yo creo que el primer paso es identificar o analizar de qué manera estoy viviendo.

Cierto. Y con esto podríamos hacer una identificación rápida de cómo es mi estilo de vida y con relación al estilo de vida.

Cuál es mi estilo de vida con relación a mis pensamientos y a mis emociones? Siempre yo creo que el primer paso para empezar a conocernos es identificar esta frase o esta palabra estilo de vida, que es el estilo de vida, la manera en que yo me dirijo continuamente o normalmente ante la vida.

Esto es acciones cotidianas como a qué hora me despierto, que como, tomo agua, tomo refresco, hago ejercicio, trabajo, estudio, leo oro.

A qué hora me duermo? Veo televisión, veo series, escucho podcast.

Sí, todo eso es estilo de vida.

Pero fíjate aquí la importancia, no? Muchas veces mis alumnos me dicen ay, pues si veo series que series ves, qué series? Porque no es lo mismo ver una serie, no sé, de narcos o ver una serie de terror o ver una serie de risa o ver una serie que te está dejando algo, no? No es lo mismo que me digas ay, pues sí, este yo de 9 a 10 de la mañana desayuno dinero.