Audiosesión de meditación guiada #229 475f1m

Nos disponemos a la siguiente práctica de meditación desde esa postura en la que cada cual se sienta confortable. Demos un momento ese espacio para que llegue la información desde el cuerpo físico. La información que quizás desde la inercia y la actividad mental todavía, hay un cierto ancla. A responder a que la atención se disponga en ese modo pensante, imaginando, fantaseando, no importa la manera cognitiva en la que nos movamos. Sabemos que aquí y ahora nos estamos colocando en una experiencia en la que nos servimos desde elementos diferentes para relacionarnos, para conocer la realidad.

Lo hacemos desalojando cualquier expectativa, cualquier sugerencia egoica, personal que trate de colocar su legítimo interés. No lo cuestionamos. Si comprendiéramos este aspecto, únicamente este, el proyecto ya cambia, el trayecto es diferente. Comprender la absoluta desvinculación de la práctica de meditación a cualquier interés personal. Ya que al hacerlo, estamos también retirándonos de un modo sin duda sesgado, aprendido, esperado.

Si bien esto forma parte de lo natural en la relación con nuestra amplitud en la expresión corporal, anímica y mental, en la práctica de meditación estamos discurriendo a través de un camino diferente. Por esto interesa una práctica exterior atencional que haga del proceso en sí mismo la experiencia. Comprender esto ya también nos coloca en un modo sumamente amable, tranquilo, reposado. Nos interesa la quietud en el cuerpo físico, pero también en el cuerpo emocional y mental. Por esto decimos que la experiencia altera esa cadena de necesidad en cuanto la información que llega a nosotros, a nosotras.

Esa información desde el cuerpo físico, siéntela. Comprobarás que tal vez no haya necesidad mental de procesar, de gestionar ningún aspecto corporal que requiera ser atendido. Esto de una manera más honda irá también sucediendo desde el cuerpo emocional y mental. Recuerda que hay una coherente expresión al unísono en una misma dirección en cuanto cualquier elemento que forme parte de nuestra experiencia vivida, sentida, pensada. Ese vaciamiento, esa ausencia de protagonismo, no importa en qué formato suceda, puede que recordando, proyectando, comparando, evaluando, es indiferente.