ATENCIÓN con el orden de los INGREDIENTES 54654u

¡Hola! Soy Miquel Gironès. Director de la Universidad de Hábitos Online y Experto en Hábitos para pasar de Obesidad hasta Peso Saludable y luego hasta Alto Rendimiento Físico y Mental. Puedes saber más sobre mí y la Universidad de Hábitos Online en: https://miquelgirones.com Atención con el ORDEN de los INGREDIENTES: ????¿Sabías que los ingredientes en las etiquetas están ordenados por la CANTIDAD en la que están presentes en el producto? ???? Eso significa que si el azúcar aparece en las 3 primeras posiciones debe saltarte más la LIFER ALARMA que si está en las 3 últimas (donde seguramente lo usan para una finalidad tecnológica) ???? Aunque se debe mirar alimento por alimento y preguntarse uno la CANTIDAD de ese alimento que consume y con qué frecuencia, esto te puede servir de orientación: ???????? SAL, menos de 1,25g por cada 100g de producto. ???????? AZÚCAR, menos de 5g por cada 100g de producto. ???????? Pero por ejemplo, si una mermelada contiene un 50% de azúcar pero solo comes una cucharadita cada dos días, no te debe preocupar porque la cantidad de azúcar que ingieres estará muy por debajo de los 25g de azúcar al día que nos recomienda la OMS. ??????????? No te obsesiones con las grasas tampoco ya que el AOVE (Aceite de Oliva Virgen Extra) es 100% GRASA sin embargo es saludable. ??????????? No demonices a los productos por un solo ingrediente o nutriente. Debe verse todo esto en perspectiva y con sentido común. ????¿Del 1 al 10 cómo crees que entiendes las etiquetas? ¿Qué te podría ayudar a entenderlas mejor? ¿Qué dudas te surgen? ???? Me encantará leerte y poder ver cómo te puedo ayudar mejor. Si quieres ver más en profundidad cómo trabajamos la constancia dentro de la Universidad de Hábitos Online (UHO para los amigos), entra en este enlace para reservar una plaza en la siguiente masterclass que daré: https://tomaelcontrol.miquelgirones.com ???? Sígueme para tips y trucos que te ayudarán a vivir en un TEMPLO DE SALUD (llegar a tu peso saludable y poder mantenerlo al menos 24 meses consecutivos) ???????? PD. Recordatorio Lifer del día: Hasta mi útlimo día, viviré con energía y salud #lifers #tomaelcontroldetusalud 4m313r