Alimentos en Mercadona 454k1

Muchas veces pensamos que comer sano es complicado es caro no sé qué comer hoy me vas a acompañar a hacer mi compra saludable pierde grasa conmigo en el mercadona y quédate hasta el final del video porque tengo un regalo para mamá esta debería ser paraíso de mahoma se por las calorías que nos cuentan la verdura es comida gratis gratis en cuanto calorías así que no escatimes vamos a llenarnos de verdura fresca o te voy a enseñar algunos años para mujeres ocupadas un minuto verdura para dos para los amantes de la verdura fresca lo ideal péndula diferentes colores porque los olores de la verdura están directamente relacionados con las vitaminas y minerales que tienen sueldos las vitaminas así que vamos a coger olores colores para soplar mar no tengo tiempo para cocinar y mucho trabajo que implica eso pienso lo pelas lo limpias hoy en día no tienes excusa tenemos cantidad de verdura lista para ser consumida zanahoria rallada ensalada que no tenemos ni que cortar de la bolsa al plato ensaladas ya mezclada esto es es lo que me salvan ni los viajes de inmensa sacó dos o tres pases de verdura ya solo tienes que añadir la proteína y la grasa incluso si la tienes cogida estas no existen las conocidas son las tienes que meter en el microondas obligatorio verdura congelada en tu compra en cualquier momento el ángel en la sartén al microondas alcachofas zanahoria espárragos verdes entre dos a jokic monk king te voy a cortar cientos film tienes aquí el congelador de las vitaminas de tu edad asegurada para todo y te voy a enseñar una de mis verduras preparada favorita la fritada embry y también no te olvides que tienes un montón de opciones más pimientos pimientos asado corazones de alcachofa todo esto que te da vida las ensaladas comer sano no es aburrido aburrido eres tú incluso la sección de refrigerados y el veranito el gazpacho es una buena opción pero el cuidado no es como agua así to todo bien y mejor gazpacho salmorejo porque no tiene y todas estas cremas me valen o no me valen pues te voy a enseñar cómo saberlo tú mismo siempre tenemos que mirar la parte de los atención ingredientes no la tablita nutricional no la parte frontal aquí martelli aquí donde los ingredientes la realidad lo primero que tenemos que asegurarnos es que los ingredientes que lleva son saludables lo primero es que sean saludables aquí vemos que tenemos agua calabaza zanahoria patata o arroz jugo de sofá aceite de oliva mercadona sal especies y aroma natural con lo este es un producto de diez verdura aseguraba saciedad y salud asegurada vamos con los carbohidratos los carbohidratos en sí son necesarios en realidad en muchos casos pero si los queremos incorporar vamos a empezar siempre por cereales enteros como los copos de avena o los flats son una buena opción porque son básicamente mide podemos leer la etiqueta mide noventa y ocho por ciento eso serían como los protagonistas del desayuno junto con un buen pan es un poco complicado de encontrar pero a más porcentaje de íntegras que lo ponga mejor creen que te voy a enseñar mis grandes amigos de la definición de estricta estas son mis bases de it s en plural dos diarias de cada día esto fritada lomo embuchado queso de cabra y si estás más abundante de clásicas cien pesos que gasta las bases que quizá no pegadas mejores want paint de de vietnam eso es matizada