ALIMENTACIÓN INTUITIVA 6q6q1u

Tienes alguna duda relativa a la alimentación te gustaría tener conocimientos sobre nutrición deportiva quieres dar veracidad a los mitos sobre alimentos y dietas entonces tienes que escucharnos los jueves a las diez y media de la mañana gloria abiatar dietista y nutricionista con especialidad en nutrición deportiva nutrición clínica y trastornos de la conducta alimentaria trae a la radio sabe a gloria el espacio donde resolverás estas y cualquier otra cuestión participa a través de nuestro whatsapp en el seis trece catorce trece ochenta y cuatro dejándonos tu consulta recuerda los jueves a las diez y media de la mañana sabe a gloria con gloria había tar bueno pues diez y cuarenta minutos de la mañana lo que vienen siendo las once menos veinte de manera habitual lo que hacemos a estas horas de la mañana del jueves es hablar con gloria dieta a través de esa vía gloria como acabamos de escuchar para saber un poquito más de nutrición categoría por ahí al otro del teléfono damos buenos días gloria como estabamos buenos días hola buenos días qué tal todo muy bien pues una nueva semana después de haber superado carnaval no pues ya por allí porque si si me dijiste que venías todo bien muy la vela que viene mucho por aquí como como me suelo pasar muchas bueno post venta línea pues siempre me dijo que por ahí irán y exactamente muy bien bueno pues hoy tenemos un programa que has titulado alimentación intuitiva para esto lo primero que vamos a hacer es saber qué es y en qué se basa pero quisiera recordar que si alguien quiere hacer uso del whatsapp de radio manchuela para hacer alguna consulta gloria de lo que estoy hablando cualquier otra consulta relacionada con nutrición no tiene más que enviarnos una nota de audio whatsapp al seis trece catorce trece ochenta y cuatro nota de audio o mensaje de texto lo que lo que quieran uno he dicho esto pues retomamos el programa del día de hoy que es la alimentación intuitiva y en qué se basa la gloria pues he decidido primero quiero comentar que he decidido hacer este programa porque es algo que no se conoce mucho el tema de la alimentación intuitiva incluso pues seguramente los que nos están escuchando me lo hayan oído nunca se basa la alimentación intuitiva es algo nuevo vale pero se basa en enfocar la alimentación o la forma en la que nos alimentamos desde una forma distinta a la que siempre se nos ha enseñado que hacer dieta o si como de esta forma es únicamente porque quiero adelgazar o así como esta otra es únicamente porque quiero engordar no entonces la la alimentación intuitiva en realidad tiene origen en los años noventa o así eran nutricionistas que intentaban trabajar de otra forma distinta a la que habitualmente hacían los nutricionistas o bueno los médicos que ponía nieta y se basa en desvincularnos un poco del peso o no estar siempre encima del peso para valorar los cambios que tengas que hacer en la alimentación y no que se enfoque más desde una salud global entonces esto es claro relativamente nuevo incluso hoy en día incluso yo en las redes sociales creo que tengo un poco de de matices de alimentación intuitiva porque intenta enseñar a la gente a que no es el peso lo único que tenemos que valorar sino que haya un buen equilibrio entre físico y mente eso también es una de las bases la alimentación intuitiva pero si nos ceñimos un poco a lo que es la alimentación en se centra en intentar escuchar nuestras señales de hambre nuestras señales de saciedad que me apetece hoy voy a comer no se trata de intentar por decirlo así equilibrar lo que sé que es bueno para mí lo que me apetece y lo que necesita en este momento se toman decisiones correctas al hacerlo de manera intuitiva pues esa es una de las cosas que hay que tener bastante en cuenta y es que la gente