A Ritmo de Récord 4x01 735xf

A ritmo de récord un podcast en el que jugaremos al son de la música es decir hablaremos de temazos deportes y bueno de lo que nos apetezca enséñame el camino resistir hay un matiz dos a ritmo de récord otro episodio más ya tenemos unos pocos hay bienvenidos buenas tardes buenas mañanas buenos días buenas noches porque no sabéis cuándo se grava y esto es un secreto bueno así dicen siempre de buenas sergio roger qué tal pues soy un poquito jodido de voz como dar desde que roger hay que decir que venimos de una enganchada de risa bueno antes de empezar a grabar el podcast que no es ni medio normal yo no sé ni cómo puedo estar con normalidad entramos aquí agravar aún ahora y grabamos a ahora completamente diferente a lo mejor se ha hecho de día ha hecho de noche hoy vamos a contar hemos quedado a las cuatro y media de la tarde estábamos ya en el estudio de sergio hemos merendado y ahora mismo son las seis de la tarde todo esto cerrando y descojonando no ese es quizás ese sea el quid de la cuestión bienvenidos a ritmo de récord este ritual y un matiz y es mío como ritmo de récord sois vosotros los que nos estáis escuchando recuerdo redes sociales arroba a ritmo de récord escribirlos sobre todo mandarnos audios porque los vamos a poner y hoy arrancamos atención nueva sección de ritmo de récord y empezamos con el consultorio eso lo añado yo desde entonces se ha pinchado será pinchar el globo memoria sintonía pero esto que conlleva sintonía yo sé qué consiste esto que hay gente que ya ha mandado audios efectivamente tú que gestionas tú eres el community manager te arrimo de recorrido que el especialista el community manager de verdad es vicent sempere aquellas chancero me cayó el marrón porque la llevaba además varios perfiles claro diga yo entonces por darle un poquito de descanso soy yo el que está detrás de las redes sociales no de las redes sociales no del instagram particularmente porque el equis lo lleva a sentir por cierto hay un mensaje de vox bueno empecemos por lo vamos a leer porque ya que la gente hace si primero las escritas tenemos escritas y luego tenemos audios ya algunos oyentes vamos a pues por ejemplo en mano dijo brutal épocas como anécdota deciros que al hilo del programa es un programa que hablamos de las carreras como te pasa un gordo una gorda os acordáis de lo que estuvimos al gordo gorda o que está peor que tú tiene más años que es mucho más mayor que tú tampoco es que me acaba de adelantar tampoco que seamos una sílfide no porque ya los cuarenta y seis no nos cumplimos cuarenta y siete yo aun estoy por cumplir los pero bueno bueno no vamos a decir eran manu dice cuando me adelanta un cuerpo escombro pienso algo no estoy haciendo bien me encanta lo de cuerpo un saludo seguid así sois gamberros divertidos gracias manu algo evidentemente algo hacemos mal es así nos adelantan gordos y gordas pero es porque estamos peor que ellos físicamente era absolutamente efectivamente porque estamos más gordos alguien que está más mayor pues porque es más rápido y esto hay que asumirlo entonces llegas a los cincuenta más preparado con una pinta de tener veinte etcéteras pasamos mal en la vida macho esto voy a hablarlo con una una oyente también va a ser que dijo pues a mi me gustaría saber cómo correr más rápido y mejor pues entrenando te digo lo mismo si no queréis que os adelanté gente que pensáis que es más lenta que vosotros o vosotras puedes entrenar más mira hay una cosa que yo odio es son las series creo que son las que te verás en la plataforma netflix te permiten correr más rápido o sea yo solo tengo demostrar lo hice una vez en mi vida sería eso está claro y fue la carrera más rápida que nunca efectivamente ayuntamiento de calidad que se llama o sea podéis salir a correr tres cuatro veces a la semana pero voy a añadir que tendrá angustiado un día de series sean las que sean vas a mejorar sí o sí de no hacerse y deshacerse vas a mejorar sí o sí y súper importante esto se lo digo a todo el mundo me voy a poner septiembre un día o dos pero mínimo mínimo mínimo mínimo uno de fortalecimiento que estábamos hablando visión siempre yo antes del podcast mi asignatura pendiente el fortalecimiento del tren inferior tren superior porque uno evitar lesiones y dos es la base para rendir en cualquier especialidad sea montaña trail running triatlón running en ruta vamos lo que vienen