#82 Consejos para sobrellevar el calor 4p24s

En este episodio hablamos de uno de los grandes retos del verano para cualquier corredor: el calor. Compartimos consejos prácticos para adaptar tus entrenamientos, evitar golpes de calor y mantener la motivación cuando las temperaturas aprietan. También comentamos errores comunes y cómo ajustar la hidratación, el ritmo y los horarios para seguir disfrutando del running incluso en los días más calurosos. Síguenos en YouTube y Spotify para no perderte ningún episodio de KM.43. 1z2p5f