7 CONSEJOS para DEJAR DE PROCRASTINAR (Funciona) 673866

Te voy a compartir siete consejos para que dejes de procrastinar pero un único compromiso ya que vas a ver el video ya que le vas a dedicar cinco o seis minutos que voy a tardar comprométete a dejar de posponer y a dejar de hacer las cosas fáciles difíciles si quieres de verdad ser su opositor que está en el top necesitas ejecutar por enzo cima de la media si que comprométete y como siempre agradezco mucho esa manita arriba primer consejo la regla de los cinco minutos lo más difícil de una tarea es empezar prueba lo siguiente ponte un cronómetro en cinco minutos trabaja esa tarea que no deja de posponer ese supuesto práctico empezar el discurso empezar el primer simulacro y después de eso minutos puedes parar observarás que el noventa por ciento de las veces el impulso de empezar es suficiente para seguir adelante segundo consejo y este es muy pero que muy bueno establecer límites al tiempo de aprendizaje una de las mejores formas de procrastinación que más se lleva a cabo es la de consumir formaciones es la de leer entonces está genial formarte pero el formarte over redes sociales o que el preparador te diga equis i griega o zeta no te acerca a la plaza lo que te va a dar crecimiento es aprender a aplicar a aprender a aplicar pero que pasa que es mucho más fácil procrastinar aprendiendo a prendiendo aprendiendo aprendiendo y en ningún momento aplicando entonces tenlo claro el exceso de aprendizaje se convierte en procrastinación por cada hora de estudio dedica una hora la aplicación por cada vídeo cada podcast que veas dedica dos tres minutos a ver cómo lo puedes aplicar y te vas a volver un auténtico una auténtica animal al de las oposiciones y de la didáctica te lo aseguro pero tienes que aplicar más que la media y estoy seguro que os habéis dado cuenta que pasa mucho ahora he habido una tendencia espectacular de de canales de podcast de videos de desarrollo personal de tengo un plan de ujier de emprende aprendiendo un montón y hay gente que emprende pero que piensa que únicamente por verse el vídeo va a cambiar la vida porque será ese chute de dopamina cuando aprendes pero si no aplica realmente no estás aprendiendo estás en esa ilusión clásica de falsa competencia vamos al consejo número tres la acción conduce a la motivación muchos opositores piensan que la motivación surge de la nada cuando esté motivado sacar una sesión de catorce horas pues no la motivación surge de la acción porque cuando realmente te sientes competente avanzas haces ese simulacro te sale bien estas dos horas de concentración o haces ese ejercicio o te tires al suelo haces unos barbies despu pues de esa acción verás que tienes motivación pequeña acción motivación más acción pero la motivación está sobrevalorada si solo esperas actuar cuando estés motivado vas a actuar tres veces al año y te van a pasar por la derecha docenas de opositores cuarto consejo la regla de los dos minutos si algo te lleva menos de dos mm minutos hazlo ya no dejes que una tarea de estas mundanas que tenemos dentro la posición te la tengas en la mente durante semanas si el preparador te ha dicho que cambian los títulos de las situaciones de aprendizaje porque no son llamativos eso que te lleva dos minutos te va a llevar como mucho cinco minutos ponte y hazlo si no vas a estar todo el rato to tengo que ponerme con la situación de aprendizaje vas a hacer un problema que es cortísimo en algo extenso porque te vas a construir una narrativa te vas a quitar energía por tener la mente etcétera etcétera sí que eso también pasa con los whatsapp si tienes cosas que contestar o pequeños matices a la hora de mejorar porque has escuchado un podcast has leído un libro y has dicho esto lo pue aplicar el discurso esta cita hazlo ya y te lo quitas y ya está y ya no consume energía ni tiempo quinto consejo cómete la rana cómete esa roca es una mala traducción que no tienen ningún tipo de sentido en español pero bueno como el libro se se se se se hizo esa traducción porque pues ya estaba cómete la rana que quiere decir que hagas cuando tengas más energía siempre y cuando te lo puedas montar de esta manera haz primero la tarea más difícil lia quítate ese peso de encima y el resto del día parecerá más fácil en comparación es decir si tienes que hacer un simulacro no empieces a hacer pequeñas tarjetas de subrayar cinco temas de ponerte a ver la grabación o no hasta el simulacro lo primero descansas ya has vencido ya has ganado ya te has comido la rana yo personalmente siempre las planificaciones que tenemos de técnicas de estudio lo ponemos lo ponemos los sábados intentamos bloquear dos horas y luego verás que si te toca repasar pues ya te has comido lo grande y vas a tener mayor claridad mental y esto lo lazo con el consejo número seis elimina el desorden digital está rodeado de de distracciones digitales te da más excusas para procrastinar estar y ahora lo estoy haciendo mal grabando el podcast con el móvil delante o estudiando con el móvil delante aunque no lo consuma tengo