6.1. Ejercicio de inducción - Theta 4f3k5x

Ejercicio de inducción del método silva leído por visión en la que han y empezaremos el ejercicio con el método de tres alumno ponte cómodo y cierra los ojos tomo una respiración profunda y mientras ex salas mentalmente repite y visualiza el número tres tres veces ya estás en el nivel tres en mi vender relajación física en el que aprender a relajarte desde la cabeza hasta los dedos de los pies en pocos segundos para ayudarte a aprender a relajarte en el nivel tres dirigiré tu atención a diferentes partes de tu cuerpo concentra tu atención en tu cuero cabelludo la piel que cubre tu cabeza sentirás una tenue vibración un tenue hormigueo una sensación de calor producida por la circulación relaja las tensiones relaja los ligamentos de esa parte de tu cuerpo y pulen en un estado de relajación profunda más y más profunda cada vez concentra tu atención en tu frente la piel que cubre tu frente sentirás una tenue vibración un nuevo hormigueo una sensación de calor producida por la circulación relaja las tensiones relajar los ligamentos de esa parte de tu cuerpo y pulen un estado de relajación profunda más y más profunda cada vez concentra tu atención en tus párpados y los tejidos que rodean tus ojos sentirás una tenue vibración un hormigueo una sensación de calor producida por la circulación relaja las tensiones relajan los ligamentos de esa parte que tu cuerpo y pulse en un estado de relajación profunda más y más profunda cada vez concentra atención en tu cara piel que cubre tus mejillas sentirás una tenue vibración un hormigueo una sensación de calor producida por la circulación relaja las tensiones relajan los ligamentos de esa parte de tu cuerpo y pulse en un estado de relajación profunda más y más profunda cada vez concéntrate en la parte exterior de tu garganta la piel que cubre tu garganta sentirás una tenue vibración un tiene hormigueo una sensación de calor producida por la circulación relaja las tensiones relaja los ligamentos de esta parte de tu cuerpo y pulse en un estado de relajación profunda más y más profunda cada vez concéntrate en la parte interior de tu garganta relaja las tensiones relajan los ligamentos de esta parte de tu cuerpo y pone en un estado de relajación profunda más y más profunda cada vez concéntrate en tus hombros siente tu ropa en o con esta parte de tu cuerpo sienten la piel y la vibración de la piel que cubre esta parte de tu cuerpo relaja las tensiones relaja los ligamentos de esta parte de tu cuerpo y pulen un estado de relajación profunda más y más profunda cada vez concéntrate en la parte exterior de tu pecho siente tu ropa en o con esta parte de tu cuerpo siente y la piel y la vibración de la piel que cubre tu pecho relaja las tensiones relaja los ligamentos de esa parte de tu cuerpo y pulsa en un estado de relajación profunda más y más profunda cada vez concéntrate en la parte interior de tu pecho relaja los órganos relajan las glándulas relaja los tejidos relaja las células ya que funcionen de manera rítmica y saludable concéntrate en la parte exterior de tu abdomen siente tu ropa en o con esta parte de tu cuerpo siente la piel y la vibración de la piel que cubre tu abdomen relaja las tensiones relajan los ligamentos de esa parte de tu cuerpo y pon en un estado de relajación profunda más y más profunda cada vez concéntrate en la parte interior de tu abdomen relajan los órganos relaja las glándulas relaja los