48. Las claves para cambiar tus malos hábitos 1j3c52

Bienvenidos a otro episodio más en ketoreal.com, hoy Cynthia Morillas (Dietista-nutricionista) nos habla de qué implica realizar un proceso de cambio cuando modificamos hábitos. Trataremos los siguientes temas: 🔹 ¿Qué implica realizar un proceso de cambio de hábitos? 🔹 Cambios a nivel cerebral 🔹Relación con las hormonas 🔹 ¿Cambiar poco a poco o de golpe? 🔹 Rutinas para incorporar 🔹¿Dónde podemos encontrar la motivación para ello? 👉 Una información clave para conocer mejor cómo funcionamos y cómo conseguir un cambio eficiente para nuestra salud y sobre todo en nuestra calidad de vida Para escuchar nuestro podcast busca “KETO REAL” en Ivoox, Apple podcast, Spotify y Google podcast y suscríbete. i5g10