269: 5 Secretos para Vivir Más de 100 años (Dra. Experta en Antienvejecimiento) 3p4h53

Ah advertencia escuchar este podcast podría romper tus creencias limitantes que reconozcas tu verdadero potencial y motivarte a entrenar a nutrirte y a vivir como nunca antes lo has hecho aquí aprenderás lo último en nutrición entrenamiento psicología y suplementación siempre basado en la última evidencia científica junto a los mejores profesionales de latinoamérica y españa mira te quiero hacer una pregunta muy importante a ti te gustaría llegará al viejo yo creo que a todos nos gustaría llegar a viejos o al menos eso creo a mí particularmente sí que me gustaría para ver a mi sobrina crecer a mis hijos cuando los tenga y poder conocer incluso a mis nietos yo creo que a ti también te gustaría llegar a viejo cierto porque si estás aquí hoy escuchando este episodio es porque seguramente te preocupa y te importa tu salud y llegar a viejos es una posibilidad bastante real en el mundo moderno en el que vivimos de hecho se dice que estamos viviendo más que nunca supuestamente pero en qué condiciones te pregunto yo porque las estadísticas demuestran que enfermedades graves como el cáncer el alzheimer y muchas otras enfermedades están llegando antes las mujeres por ejemplo están empezando a tener problemas de osteoporosis a edades muy tempranas ya ni habla de la pérdida de fuerza y de movilidad entonces se podría decir que no es que estamos viviendo más sino que estamos muriendo más lentamente ahora cuando miras personas de la tercera edad de poblaciones aisladas te das cuenta que viven una realidad completamente distinta mujeres de ochenta años siendo trabajo pesado con una fuerza y una claridad mental envidiable para muchas mujeres de las ciudades más cosmopolitas hombres de noventa años todavía montando a caballo o trabajando la tierra y centenarios por montón y lo más curioso de todo es que lo logran sin gimnasio sin contar calorías y sin suplementación entonces ahí es cuando yo pienso que algo tenemos que estar haciendo muy pero muy mal sí todas esas personas están consiguiendo llegar a viejo lo más joven posible sin todas esas ventajas y comodidades que tenemos nosotros en el mundo moderno porque la realidad es que nosotros en ciudades modernas vamos a rastras avanzando por la tercera edad envejeciendo mucho antes de tiempo y muriendo lentamente por eso he querido publicar una entrevista inédita que le hice a mi querida amiga la doctora samar jordi conocida en redes sociales como soy saludable para la conferencia que hice el año pasado samar se ha dedicado a estudiar in situ a esas poblaciones donde las personas llegan incluso a alcanzar y superar los cien años de edad en esta entrevista va a compartir contigo todos los secretos que ella descubierto en estas personas longevas pero antes de pasar a la entrevista quiero compartir contigo algo y es que el ochenta por ciento de las personas que ven o escuchan este podcast aún no se han suscrito aunque gracias a tu apoyo que seguramente ya te habrás suscrito estamos mejorando poco a poco pero yo quiero seguir creciendo para ofrecerte episodios invitados de mayor calidad cada semana así que si estas disfrutando de este episodio te agradecería muchísimo que me dejaras una valoración de cinco estrellitas y me escuchas en spotify o en papel podcast y un me gusta si está de de ivoox o de cualquier otra plataforma no dejes de suscribirte y seguirme para ayudarme a que este podcast siga creciendo y se siga convirtiendo en uno de los más escuchados de latinoamérica y españa tu apoyo es fundamental para que podamos seguir mejorando y espero contar contigo además mas si me estáis escuchando desde colombia tengo una sorpresa especial para ti porque el catorce de septiembre estaremos en bogotá para nuestra primera conferencia presencial donde voy a estar acompañado de grandes invitados como julien lepratti fisioterapeuta y osteópata quién te va a enseñar a vivir sin dolor phil hugo quien se viene desde españa para hablarnos sobre alimentación saludable dieta cetogenica y ayuno intermitente mi gran amiga josefina kutcher quien se viene desde chile para enseñarte cómo mejorar tu postura corporal y olvidarte para siempre de tus dolores de rodilla de cadera etcétera y me afectaran quién te ayudará a gestionar mucho mejor tus emociones y a reconectar con tu niño interior además voy a hacer algo que nunca antes había hecho y que me tiene muy pero muy ilusionado grabaré un episodio en vivo junto a uno de los mejores cardiólogos de latinoamérica para todos los presentes quien hablará sobre los mitos del