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263: Meditación y Mindfulness para Entrenar la Mente, con Belén Colomina e6e4c
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Hoy hablo con Belén Colomina, psicóloga, instructora de meditación y colaboradora de Petit Bambou, una de las apps de meditación más populares. Algunos de los temas que tocamos: - Diferencia entre la meditación y el mindfulness. - Ideas equivocadas sobre la meditación. - Impacto de la meditación en el cerebro. - Beneficios de la meditación en el estrés y la ansiedad. - ¿Qué es el mindful eating? - Recomendaciones para empezar a meditar. - Meditación en niños. - Y muchos más. 1n6b2d
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