|234| ¿Muchos carbohidratos hacen que almacene más grasa? 5u3n36

Villa mejor nuestras rutinas para hacer ejercicio entrevistas con los más reconocidos nutrióloga todo para ejercitarte bienvenidos a esta bien ciento cuarenta y uno ponte exa fest qué tal cómo estás bienvenida bienvenido bienvenidos todos a ex afip y a la comunidad de criterio flexible con tus tu coach josé luis pérez pérez pérez el día de hoy episodio número doscientos treinta y cuatro seguramente has escuchado donde dicen dietas que son altas en carbohidratos que puede ser que tengan unos resultados dietas bajas en carbohidratos tienen mejor resultados hay unos estudios nuevos que acaban de salir y de hecho así se llama este episodio la carga de carbohidratos afecta el equilibrio entre el almacenamiento de grasa y la oxidación de la grasa o sea el gasto de la grasa uno estudió investigó los efectos de diferentes niveles dietéticos de carbohidratos sale sobre la respiración mitocondrial losa sobre cómo tus células gastan la energía conclusiones prematuras pero te voy a hablar sobre cómo se hicieron esos estudios y como a final de cuentas todavía no hay una conclusión real de saber si bajar los carbohidratos obviamente te va a dar mejor resultado o si subirlos te va los mejores soldados tiene que ver con la persona tiene que ver con prueba y error y tiene que ver también con la cantidad de ejercicio y con qué tanto se mueve la persona vamos a hablar de estos estudios el día de hoy así que no le se están mejor estación ciento cuarenta y uno de tu efm ponte exa donde quiera que estés si eres de las personas que piensan que los carbohidratos son el enemigo que crees hoy vamos a hablar de ese tema no cambios vamos a música y regresamos con el tema vamos con más música en exotic ciento cuarenta y uno qué tal cómo estás bienvenido bienvenido a ex art ciento cuarenta y uno de tu epm pont ex donde quiera que estés ex con tu servidor courts de nutrición josé luis pérez papeles pérez pepe le specs de qué vamos a hablar el día de hoy estudios nuevos recientes que hablan y la pre junta es la carga de carbohidratos afecta el almacenamiento de la grasa o su oxidación o sea la carga de carbohidratos afecta se almacenó grasa oscila gasto estudios que son recientes y eres de las personas de las mujeres sobre todo mujeres que creen que los carbohidratos son los que tenemos que quitar de la alimentación aquí hay unos estudios que obviamente nos dan a este y nos dan información de que no necesariamente quitarlos dan resultados tampoco subirlos en exceso dan resultados todo tiene que ver obviamente con la persona con la edad y tiene que ver también con la cantidad de ejercicio que hace va vamos a hablar de este tema obviamente si me estás viendo en youtube en este no se en instagram en facebook que dame like si estás en una plataforma como streaming en audio como spotify como exa en la aplicación o estás tal vez en amazon music en ivoox en hachas pocas en cualquier plataforma de streaming de pocas te invito a que por favor de clic en sí seguir en la carpeta por favor va ahora no existe una dieta única que se pueda aplicar a todas las personas para reducir la obesidad repito no existe una dieta única que puede aplicar para todas las personas pero el éxito de cualquier dieta desde el vegetarianismo hasta la alimentación restringida en el tiempo que se le podría decir al ayuno intermitente depende de la última instancia cómo afecta el equilibro en lo que come de energía los procesos fisiológicos que impulsan el apetito y el gasto de la energía la tasa de metabolismo y el nivel de actividad física no hay una dieta milagrosa no hay una dieta que todavía sirva para todas y cada una de las personas no tenemos que hacer que se adapte a ti que pueda hacer obviamente que que pueda hacer obviamente que tú la puedas seguir por un largo período de tiempo que se vivamente con tus con tus gustos que se lleve con tu cue gestión económica de lo que puedes comprar saben tú no puedes comprar salmón tú no te va a dar con steve de proteína salmón evidentemente tal vez la proteína en polvo no está en tus posibilidades tampoco te voy a dar proteína en polvo tal vez no nos aguantamos para bistec y pollo pues eso le dábamos usted depende la persona depende el nivel de actividad física y sin embargo a pesar de deca hadas de investigación todavía no tenemos un consenso claro sobre la pregunta fundamental de esta ecuación mary