208 - Cómo Evitar El Agotamiento 6d21n

Ya estamos casi acabando el año y así como esta época se disfruta al máximo por las reuniones con familiares y amigos, también hay una cantidad de compromisos que pueden hacer que nuestra salud física, emocional y mental se vean afectadas.   En este episodio comparto algunos tips de como evitar el agotamiento y no llegar al punto de cansancio extremo que pueda hacer que reaccionemos negativamente de manera inesperada. Comparto cómo cuidar tu cuerpo, poner límites, cómo pedir ayuda y cómo puedes reconocer las cosas que te recargan de energía.    Recursos relacionados o mencionados en este episodio: ¿Has tomado un tiempo para ti últimamente? ERDM 045: El Estrés y 7 Consejos Para Aprender a Controlarlo ERDM 142: 5 Consejos Para Mantenerte Saludable En Las Vacaciones ERDM 004: Importancia De La Familia Y Como Navegar Las Fiestas De Fin De Año ERDM 108: El Agua, Fuente Vital de Vida y Como Nos Estamos Hidratando ERDM 125: Cómo el Decir y Escuchar un NO Puede Ayudarnos En Nuestro Bienestar   Estos son algunos productos que uso y recomiendo para suplementar una alimentación balanceada, hidratarme con agua alcalina y mineralizada, y además tener un descanso reparador y profundo.    Suplemento de Hongos Medicinales Suplemento Lactoferrin Suplemento de Cebada tierna Sistema de Agua Alcalina Máscara de Sueño Con Tecnologías que te Ayuda a conciliar un sueño reparador y profundo Recuerda visitar: https://elretodemari.com/208 en donde conseguirás las notas del episodio y muchos recursos valiosos referentes a este tema.    Sígueme en las redes sociales:  Instagram: @elretodemari  Facebook: El Reto de Mari  Tiktok: @elretodemari Youtube: El Reto de Mari Twitter: @elretodemari  ¿Te gustaría apoyar el podcast para que se mantenga al aire y tener a contenido exclusivo entre otras ventajas? Visita mi página de Patreon: https://www.patreon.com/elretodemari y forma parte de esta gran comunidad!  2w4j2e