196. Meditación: "¿Cómo reconectar con tu sabiduría interior? 3k1h25

Bienvenidos a centros o podcast una semana más al habla maría fernanda muy gustosa como siempre de compartir este ratito con vosotros agradezco mucho el interés y todas vuestras observaciones y comentarios y hoy vamos a hacer una meditación sobre la sabiduría que la ma madre naturaleza vais a relajaros en el sofá o cama o sillón donde estáis sentados o tumbados cerrar los ojos siendo conscientes de vuestro cuerpo y de lo que necesita en ese momento íbamos a contar desde el diez hasta el uno cada vez sintiéndote más relajado más a gusto tie muy muy a gusto nueve en perfecto estado de salud ocho sintiéndote más y más relajado siete descansando músculos de cabeza y cuello seis descansando músculos de pecho y abdomen cinco liberando tensión en hombros y brazos cuatro liberando estrés acumulado en muslos y piernas tres liberando tensión en rodillas y pies dos muy muy en paz uno muy relajado y en perfecto estado de salud y a la cuenta de zero vas a llevar tu energía desde el corazón hacia abajo pasando por el abdomen los muslos las piernas y los pies hasta llegar a lo más profundo de la madre tierra ahí vas a conectar con la madre tierra fíjate en lo sabia que es la madre naturaleza ella te mira a los ojos y sientes que con esa mirada te trasmite parte de sus cualidades para que las adoptes como recursos y tales en en tu vida siente que te transmite su sabiduría pues en ella toda es sabiduría recuerda cómo cada ser vivo desde una planta un insecto un animal o una flor saben perfectamente lo que les conviene y les viene bien y lo que no siente cómo cada ser vivo conoce sus ciclos y ritmos y actúa en consecuencia siente como tu cuerpo sabiamente elige la dieta y el ejercicio que le conviene y cuándo trabajar y cuando descansar siente como toda tu alma cuerpo y mente están llenos de sabiduría que valoras escuchas y en la que confías coge ese valiosísimo recuerdo de la madre naturaleza y confía en esa sabiduría interna que tienes integrando en ti esta preciosa lección de la madre naturaleza vas a permitir ir despertando sintiéndote muy a gusto en perfecto estado de salud y con gran plenitud bien ha llegado ya el momento de despedirme espero que hayáis disfrutado esta meditación y si estáis interesados en más meditaciones podéis arnos a través de nuestra página web donde podréis encontrar audios de meditaciones y audios de afirmaciones positivas os deseo una felicísima semana hasta pronto y chao chao