194. Meditación: ¿Cómo desarrollar la resiliencia? 3x2jf

Bienvenidos a centros o podcast una semana más al habla maría fernanda muy gustosa como siempre de compartir este ratito con vosotros agradezco mucho el interés y todas vuestras observaciones y comentarios hoy vamos a hacer una meditación sobre la resiliencia la de la madre tierra vais a relajaros en el sofá o cama o sillón donde estáis sentados o tumbados a cerrar los ojos siendo conscientes de vuestro cuerpo y de lo que necesita en ese momento y a contar desde el diez hasta el uno cada vez sintiéndote más relajado más a gusto diez muy muy a gusto nueve en perfecto estado de salud ocho sintiéndote más y más relajado siete descansando músculos de cabeza y cuello seis descansando músculos de pecho y abdomen cinco liberando tensión en hombros y brazos cuatro liberando estrés acumulado en muslos y piernas tres liberando tensión en rodillas y pies dos muy muy en paz uno muy relajado y en perfecto estado de salud y a la cuenta de zero vas a llevar tu energía desde el corazón hacia abajo pasando por el abdomen los muslos las piernas y los pies hasta llegar a lo más profundo de la madre tierra ahí vas a conectar con la madre tierra fíjate en lo resiliente y fuerte que es la madre tierra ella te mira a los ojos y sientes que con esa mirada te trasmite parte de su resiliencia y de su fuerza siente que te transmite su resiliencia pues la madre tierra es toda resiliencia recuerda cómo el pequeño cervatillo que es perseguido por el león corre con todas sus fuerzas e ingenio para sobrevivir sin acabar en las calles tras de este formidable adversario y es que la madre tierra nos enseña a desarrollar nuestros instintos y talentos para sobrevivir y tener una vida plena coge este recurso que necesitas de la madre naturaleza para seguir viviendo agárrate a esa resiliencia con todas tus fuerzas y siente cómo sales airoso de aquella situación que te está costando y las superas con creía si te permites integrar en ti esta preciosa lección de la madre naturaleza vas a permitir ir despertando sintiéndote muy a gusto en perfecto estado de salud y con gran plenitud bien ha llegado ya el momento de despedirme espero que hayáis disfrutado esta meditación y si estáis interesados en más meditaciones podéis arnos a través de nuestra página web donde podréis encontrar audios de meditaciones y audios de afirmaciones positivas os deseo una felicísima semana hasta pronto y chao chao