183- Nacidos para correr: la evolución nos hizo corredores 231r5k

Bienvenidos a TRELEVOLUCION. En el podcast de hoy vamos a hablar de cómo el ser humano ha evolucionado desde que éramos monos, adaptando toda su fisiología para ser especialistas en correr largas distancias. No somos ni de lejos el animal más fuerte ni el más rápido.

Incluso es penoso pensar que el sprint de una vaca es mejor que el nuestro. Y además no tenemos ni grandes dientes ni garras. Por eso siempre se ha dicho que nuestra única arma diferencial ha sido un cerebro más grande con respecto a otros animales. Pero eso no es del todo cierto. El crecimiento del cerebro vino acompañado de un aumento de las calorías en la dieta del ser humano. Y este aumento vino por ser capaces de cazar animales grandes que no dieran muchas calorías. Y eso lo conseguimos gracias a que somos los animales que podemos cubrir mayores distancias en condiciones de calor sin colapsar. Y fijaros que he dicho los que más. O sea, ni una cebra, ni un elefante, ni un león, ni un lobo son mejores que nosotros corriendo distancias largas con calor.

Por lo tanto sí que tenemos una cualidad física en la que somos los mejores de todo el reino animal. Los cambios evolutivos se producen de una manera aleatoria, pero cuando producen una mejora en las condiciones de vida pues ese animal se va a reproducir más y deja más descendencia que a su vez al tener una ventaja en el estilo de vida pues también se va a reproducir más y eso va a ir generando una tendencia a lo largo de las generaciones. El ejemplo más sencillo para entender esto es el cuello de las jirafas. Inicialmente las jirafas eran animales no mucho más grandes que un caballo, pero vivían en una sabana, en un clima bastante desértico y el a la comida para un herbívoro pues era complicado.

Por lo que en muchos contextos podían pasar hambre. Y un día salió una jirafa con el cuello más largo del normal y eso que le dio como ventaja pues que podía llegar a las ramas un poquito más alta para alimentarse. Por lo tanto estuvo mejor alimentada y se reprodujo más. Muchos de sus hijos desarrollaron ese gen de cuello largo. Incluso a lo largo de generaciones ya luego un jirafo de cuello largo que se junta con una jirafa de cuello largo y tienen hijos y estos hijos tienen cuellos aún más largos pues esto a su vez le dio más ventaja para acceder a alimentos de la parte más alta de los árboles y por lo tanto pues a reproducirse más.

Y así siguió el ciclo hasta los animales que tenemos hoy en día de cuellos muy largos como son las jirafas. ¿Y por qué los seres humanos evolucionamos hacia ser los mejores corredores de resistencia? Pues vamos a hacer un pequeño repaso rápido a qué nos diferencia de los monos y vamos a ir viendo todas las características que nos diferencian. Pero antes de profundizar en estos conceptos me gustaría dar un mensaje rápido de nuestro patrocinador. En plena carrera la energía va a marcar la diferencia. Por eso te presentamos los geles energéticos de Quinton Sport con una combinación de hidratos de carbono, minerales y agua de mar microfiltrada. Estos geles te proporcionan energía sostenida y te ayudan a evitar los temidos bajones de rendimiento. Perfectos para cualquier terreno y fáciles de digerir, son el aliado ideal para tus entrenamientos y carreras más exigentes.

Geles energéticos de Quinton Sport. Energía natural, rendimiento imbatible. Pruébalos y marca la diferencia. Esta semana además haremos un sorteo de diferentes productos de Quinton valorado en más de 150€ y para participar en él es muy muy sencillo. Sólo tienes que hacer un comentario en uno de nuestros podcast y ya está. Comenta alguna cosa y estás dentro del sorteo de más de 20 geles, más de 20 barritas y dos cajas de sales de Totum. Y para el resto que nos toque, pues recordad que nuestro patrocinador pone un descuento del 25% que os dejamos en las notas del episodio.

Pero bueno, seguimos con el tema, porque caminar y correr sobre dos piernas es una característica muy específica de los humanos que nos distingue de nuestros primeros antepasados simios. Los costes y beneficios evolutivos de adaptarnos a una marcha bípeda sobre dos piernas se han debatido ya desde los tiempos de Darwin.

Estudios de laboratorio han demostrado que los humanos modernos caminan de forma mucho más económica que los chimpancés y pueden cubrir casi el doble distancia con la misma cantidad de calorías. Y una mejor economía de la marcha nos puede proporcionar una ventaja evolutiva poderosa, ya que permitió a los primeros homínidos alcanzar mayores distancias.