182: BIOHACKING para RECUPERAR TU SALUD y convertirte en un SUPERHUMANO, con Clau Zaragoza 522332

A la hipertensión escuchar este pocas hasta podría romper tus creencias limitantes que reconozca es tu verdadero potencial y motivar de entrenar a nutrir te ya vivir como nunca antes lo has hecho aquí aprenderán lo último en nutrición entrenamiento psicología y suplementación siempre basado en la última de video cia científica todas los mejores profesionales de latinoamérica y españa mira cuando estuve grave de salud por allá en el año dos mil dieciocho empecé a hacer cambios por mi cuenta cambie mi alimentación haciendo dieta cierto génica y mejore empecé a exponerme al sol y mejore luego me inicié en el ayuno intermitente y seguir mejorando luego empecé con ayunos prolongados técnicas de respiración exposición al frío inmersiones en baños de agua helada sauna entre muchas otras cosas que he practicado y implementado durante los últimos años así fue como pasaron casi cinco años entre formaciones cursos prácticas experiencias y cientos de entrevistas y a día de hoy puedo decir que estoy casi al cien por cien recuperado de un montón de síntomas que para mí no tenían sentido y para los médicos tampoco pero hoy no te quiero hablar aquí de mi enfermedad yo te quiero hablar hoy aqui de otra cosa y es debió joaquín una palabra que la primera vez que le escuche para mi no tenía mucho sentido porque el uso de la ciencia y la tecnología para optimizar nuestra biología pero que biología se supone que iba optimizar yo si no tenía ni siquiera salud sin embargo yo está usando para recuperarme de mis síntomas y no lo sabía no porque estuviese usando aparatos avanzados técnicas compleja suplemento sofisticados no más bien porque está utilizando hábitos ancestrales que había perdido con mi forma de vida moderna y eso era lo que me estaba permite tienda a mi recuperar mi salud ahora una cosa es recuperar la salud y otra muy distinta es optimizar la no puede optimizar algo que no funciona pero curiosamente mucho de lo que conocemos a día de hoy como vio joaquín simplemente son hábitos que formaron parte de nuestra evolución pero que hemos perdido con la comodidad y el placer inmediato de todas esas ventajas que nos ha traído la vida moderna por eso quise invitar al post casa una de las mayores referentes de joaquín en habla hispana a claudia zaragoza para que nos explique de primera mano que es esto del bío joaquín y cómo podemos usarlo en nuestras vidas primero para recuperar nuestra salud y luego para optimizar la clau cuenta con una maestría en nutrición y dietética con especialización en deporte y una especialización en fisiología del ejercicio por la universidad de stanford entre más de una decena de titulación es certificaciones y cursos que ha realizado también su trayectoria como deportista es impresionante llegando competir en ciclismo triatlón es y a iron man así que tengo la persona indicada para el episodio de hoy pero antes de dejarte con la entrevista me gustaría recordarte que ya está en preventa mi nuevo libro en dosis de ciencia para el cuerpo y la salud perfectas un libro donde y condensado los cien mejores tips hábitos y estrategias basados en la última evidencia científica que yo mismo he usado y he puesto en práctica para recuperar y optimizar mi salud y mi cuerpo para poder ordenar lo antes del lanzamiento oficial del día seis de junio a un precio de promoción y que además te puedas venir un taller totalmente gratis donde te enseñaré paso a paso cómo diseñar tu rutina de entrenamiento efectiva solo tienes que ir al enlace que te he dejado abajo en la descripción ó escribirme por mensaje privado instagram la palabra libro solamente la palabra libro agradecido de antemano con las más de mil personas que ya han ordenado el libro y se van a venir al taller y recuerda que nada de esto sería posible sin ti que estás allí al otro lado semana tras semana escuchando cada episodio así que existas aquí aquí te disfrutas el pot si aprendes con cada invitado no te olvides de dejar tu me gusta tu valoración de cinco estrellitas sobre todo si estás en spotify buena hipotecas y tu comentario con lo que hayas aprendido en el episodio de hoy y si lo compartes mientras lo escuchas en tus historias de instagram etiquetándole como arroba full músculo me harías demasiado feliz habiendo dicho eso ahora si te dejo con la entrevista la bios hacker cloud zaragoza clau bienvenida