180 - Paty Mesa | Transforma tu Vida: Del Caos a la Calma🧘‍♂️ 261p30

¿Alguna vez has sentido que estás atrapado en un montón de pensamientos sobre el pasado y el futuro, sin poder encontrar un momento de paz en el presente?  Imagina vivir con una constante sensación de ansiedad, luchando contra miedos y culpas que no te dejan avanzar…y es en medio de este caos donde Paty y Sebas nos llevan de la mano para descubrir cómo podemos reconectarnos con el presente y transformar nuestras vidas. Paty enfatiza la importancia de estar en el presente y en presencia. Ella nos recuerda que vivir en el presente es vivir con conciencia y que esta práctica no es fácil, pero es esencial. Sebas comparte su experiencia personal, destacando cómo ha trabajado durante años para mantenerse en el presente, reconociendo que muchos oyentes se enfrentan a la misma lucha. Paty explica que los seres humanos aprendemos a través de la repetición y la práctica. Nos anima a observarnos, a notar cuándo estamos atrapados en pensamientos del pasado o del futuro, y a volver conscientemente al presente. Sebas y Paty coinciden en que todos tenemos puntos ciegos y necesitamos a alguien que nos ayude a verlos. La crisis, para Paty, es una oportunidad disfrazada que nos indica que hay algo en nuestra vida que necesita ser reevaluado. Sebas destaca la importancia de ampliar nuestra visión del mundo, especialmente cuando estamos en crisis, para poder ver nuevas posibilidades. Ambos comparten experiencias personales sobre cómo ayudar a los demás también les ayuda a sanar sus propias heridas. Sebas cuenta cómo su lucha con la ansiedad se transformó en una misión para ayudar a otros, y cómo hablar abiertamente sobre sus miedos le ha permitido conectarse y ayudar a muchas personas que sienten lo mismo. Todos estamos en un camino de aprendizaje y es crucial normalizar nuestras experiencias y emociones. La ansiedad y la depresión son parte de la vida,hablar abiertamente sobre estos temas nos ayuda a encontrar soluciones y apoyo. 🔔 ¡Suscríbete a mi canal y no te pierdas mi próximo episodio! 🚀    ► REDES SOCIALES de Sebas Gaviria: / sebasgaviria.co 5n1w62