Los 10 mandamientos del entrenamiento (30/05/2024) 4p5446

De higuera pensando una huelga speyer o sea te ves buenos días amigo qué tal estás buenos días oye tengo unas agujetas que flipas tio me he levantado esta mañana de diego el entrenamiento que hiciste ayer no es apto para principiantes bueno también yo planteamos esta semana ya sabes que que mañana es mi último programa al menos en en esta etapa y te planteaba una pregunta al otro día y decía sebas si tuviéramos que hacer una especie de resumen de todos estos meses en la radio sí si si te estuvieras quedar con quedar con tres o cuatro ideas que que le hubieran quedado claras a nuestros amigos oyentes después de escucharte durante estos meses cuáles serían así que vamos a dar un poco pues no sé esos diez mandamientos esos cinco seis cuatro en los que salgan pero un poco esas esos conceptos clave o básicos que a tu entender debería tener claro todo el mundo a la hora de afrontar un entrenamiento vale por dónde empezarías empezaríamos en que todos los para todos eso estoy seguro empezaríamos continuaríamos con que la paciencia es clave y que luego hay que encontrar mecanismos para herramientas artimañas pa para disfrutar del cada día de entrenamiento y a partir de ahí se consigue todo el resto todo no es para todos solo desarrolla mes un poquito para todos a mí me encantaría subir al everest pongo ese ejemplo siempre es que me encantaría pero sé que no voy a subir nunca porque es que lo sé entonces qué quiere decir que soy un fracasado que que es que no lo intento que es que no trabajó lo suficiente que no entreno lo suficiente pues no es que no estoy capacitado para eso me gustaría jugar en primera división pero no entonces a veces la frase de no peinó en este esfuerzo no hay recompensa incluso un libro de autoayuda de crecimiento personal que sí que te puedes leer lo que quieras pero que no vamos a subir al everest esto de todos los para todos lo podríamos relacionar con otra frase con otra frase no objetivos realistas claro cuanto más realistas sean los objetivos estoy seguro que mas fácil estarás de conseguirlo y eso te va a llevar a que tengas que luchar menos contra todos los elementos por lo tanto va as a seguir metido en esa dinámica de entrenamiento en este caso y te vas a acercar a lo que consigues y sobre todo a nivel físico olvídate del físico a nivel emocional va a estar más ordenado y en todos los aspectos de la vida no si estás ordenado emocionalmente pues ver más feliz trabaja mejor te relaciones mejor co con el entorno y esa es la clave y tenemos que tener en cuenta que ya no sé si eso es uno de los mandamientos que estamos hablando no pero que tenemos que convivir con el deporte señores señores tenemos que convivir con el deporte no vivir para el deporte si tienes un partido de pádel mañana un entrenamiento y resulta que tienes que hacer tareas con tu madre tienes que con tu pareja y cosas acompañarla al médico y demás o sea pues es que no puedes ir a entrenar al padre y yo conozco gente de nuestro nivel david de nuestro nivel de deporte deportista digamos que que abandona todo para conseguir ese entrenamiento claro que se puede llegar a ser un poco un poco insano completamente entrenando el sentido común si es así espero que es que te pondría muchos ejemplos y apellidos nivel como el nuestro y ellos no tienen sentido tenemos que convivir con el deporte tú habla siempre del del largo plazo no y y clave para ese largo plazo lo has dicho lo has dicho antes no hacer artimañas para poder mantener en el tiempo el deporte no no sé si esas claves del largo plazo pasan tan bien por construir una rutina con la que podamos bueno que sea llevadera que sea que sea que consigamos disfrutar y no sé por donde pasan un poco las las claves de poder mantener la motivación en el en el largo plazo que no es sencillo muchas veces de marzo de dos mil diecinueve creo que fue cuando nos confinaron diecinueve y nuestros nuestros perdido dos mil veinte dos mil veinte veinte pero catorce