020. La soledad nos condena, la Solitud nos libera 4x446s

Tú no está completo hasta que conozcas a alguien que te complete tu eres media naranja llega otra media naranja y ahora sois una naranja completa mentira muchas veces la felicidad viene realmente de poder compartirlo con alguien vamos a intentar siempre buscar esa persona completa en nosotros mismos y de ahí luego fuera con relaciones con amistades con familiares con todo y eso normal se consigue mucho con este autoconocimiento con estos trabajos de solitud os sorprenderá el bien que os pueda hacer eso realmente afloran cosas a nivel interno ideas las mejores me salen en momentos de calma normalmente de solitud yo te pregunto tú lo tienes claro muy buenas soy samuel torres bienvenidos un día más a en gorila the podcast el tema de hoy es muy probable que os choque a más de uno porque vamos a hablar de la soledad o más bien la solitud o la diferencia entre estas dos palabras que tiene una connotación muy diferente y que hoy hoy en día hay un grave problema de falta de ella y os pongo un poquito en contexto hoy en día gracias a todo esto de la globalización e internet las redes sociales etcétera parece que estamos súper conectados a mucha más gente podemos hablar con gente que está en todas partes del mundo no puede ser que diga guau qué capacidad de tener comunicación con tantas y tantas personas que hace años pa decía bueno parecía no era imposible pues yo lo que realmente pienso es que no estamos conectados estamos enchufados a dispositivos que es muy muy diferente puede poner siempre me gusta usar las definiciones también para poner un poquito de contexto el tema de la soledad de lo que voy a intentar trasladar es cuánta falta hace saber estar solo saber estar con uno mismo y los problemas que te puede traer el no saber hacerlo o mirándolo al contrario que beneficios tan tan tan importantes puedes tener si aprendes y lo usas a tu favor el hecho de estar solo porque creo firmemente y son grandes psicólogos lo que nos hablan mucho de este tema que es totalmente net necesario para el ser humano aunque seamos animales sociales el hecho de saber estar solo porque se produce en momentos muy necesarios tanto para el nivel cognitivo a nivel fisiológico de mejoras absolutamente brutales lo primero como digo las definiciones tenemos que tener por un lado la definición de soledad es la ma manera voluntaria o involuntaria de falta de compañía es decir de no tener compañía sea porque te has quedado solo sin tú quererlo o porque tú has querido quedarte solo bien esa es la definición ahora la solitud que es una palabra que conocí no hace muchísimo tiempo se define como el acto de estar solo es decir algo que tú de manera premeditada haces con un fin en concreto y es esta la clave la que quiero que entendáis sepáis aprovechar a vuestro favor porque el no hacerlo nos puede traer problemas os voy a poner ejemplo hoy en día la vorágine del día a día que llevamos en el trabajo tal nos levantamos por la mañana nos montamos en el coche vamos a trabajar tal oficina para arriba para abajo casi sin descanso multitarea vuelta al coche tal no sé qué bueno si vas a algún lado gimnasio a donde llegas por la noche niños tal familia te cuesta vuelta a empezar párate a pensar en qué momentos del día tienes tiempo para ti para estar solo para esa solitud para no estar pensando o agobiado o algo por algo de tareas en qué momento para pensar quiero que lo pienses durante un segundo al menos en tu día a día de lunes a viernes en qué momentos del día ya te digo yo la respuesta es muy probable que digas en ninguno es muy probable que digas en ninguno y eso es un problema eso cuando sigue pasando en el tiempo en el tiempo en tiempo en tiempo puede acarrear problemas entre ellos de ansiedad porque esa vorágine no deja a tu cabeza frenar y que se produzcan todos estos procesos de reset a nivel cognitivo para tu creatividad para la toma de mejores decisiones para el descanso porque puede que te afecte a la hora del sueño esto ya lo hemos tocado en otros temas del podcast pero es que voy a poner ejemplo tú qué haces cuando llegas al coche y automáticamente vas en el coche al trabajo o te vas a un viaje digo si no hay nadie en el coche contigo porque si hay alguien en el coche contigo probablemente tengas una conversación si no hay nadie que haces pones la radio o pones un podcast algo no que también estaría bien ya el hecho de poner un podcast que está bien no es que esté mal también ya estás haciendo una tarea estás en este caso aprendiendo etcétera no no está tu cabeza por así decir en blanco vamos a llamar que haces por ejemplo cuando sales a caminar igual normalmente qué haces cascos y ahí tu cabeza está escuchando y procesando información bien con lo cual no está tampoco parada que haces muchas veces cuando sabes que no tienes plan para el sábado o para el domingo para el viernes automáticamente tu cabeza qué es lo que te dice voy a avisar a algún amiguete voy a pisar a alguien para dar que repito no es que esté mal pero parece que hay una voz interior que no nos deja llegar a ese punto de estar solo por el motivo que sea yo no voy a entrar aquí a decir porque ese ese motivo pero es cierto que a veces incluso apeteciendo