009 Ojo seco, qué es y cómo estar mejor 513k51

En los últimos años ha crecido mucho el número de pacientes que padecen ojo seco, ha crecido la prescripción de colirios por parte de los médicos y la variedad de colirios disponibles en las farmacias. A veces estas enfermedades como el ojo seco, la boca seca, la piel seca, etc no suenan a enfermedad grave, y es evidente que no lo son, pero suelen ser crónicas, no tienen cura y como muchas veces se dice coloquialmente "no matan pero mortifican". El pasado mes de mayo de 2016 tuve la ocasión de asistir a un taller sobre ojo seco en el marco del congreso de la Sociedad Española de Farmacia Familiar y Comunitaria (SEFAC). El taller estaba organizado por un farmacéutico comunitario y un oftalmólogo, ambos especializados en ojo seco. Fue de gran interés para los asistentes, y en este post quiero recoger algunos conceptos que allí se trataron. El ojo seco no es un problema grave pero es molesto, crónico y multifactorial, es decir, que no se cura y que puede estar provocado y/o agravado por múltiples factores. - En muchos casos el único tratamiento son las lágrimas artificiales. - El tratamiento suele ser sintomático (no cura la enfermedad) y para toda la vida, el objetivo es encontrarnos mejor, no la curación. - Dentro del abanico de marcas comerciales de gotas oftálmicas que existen habrá que ir buscando la que mejor tolere cada persona. Si prefiere monodosis/multidosis, la estabilidad de cada colirio una vez abierto, etc. EVITAR FACTORES AGRAVANTES: Aire acondicionado/Calefacción Contaminación, humos, tabaco, disolventes, ambientes cargados Zonas ventosas. Ventiladores hacia la cara. Corrientes Zonas de baja humedad. Cloro del agua y piscinas. Playas. Medicamentos que pueden provocar o agravar el ojo seco: SISTÉMICOS: - Antihistamínicos - Diuréticos - Ansiolíticos - Antiparkinsonianos - Antidepresivos - Antipsicóticos - Anticolinérgicos - Antiestrógenos - Beta-Bloqueantes - Isotretinoína - Espasmolíticos - Antiarrítmicos - Antihipertensivos TÓPICOS: - Corticoides - Anticolinérgicos - Anestésicos - Beta-Bloqueantes - Antimicrobianos - Maquillajes Enfermedades que provocan o agravan el ojo seco: - Síndrome de Sjögren - Diabetes - Parkinson - Amiloidosis - Lupus eritematoso - Esclerodermia - Queratitis - Tracoma - Blefaritis - Artritis reumatoide - Procesos infecciosos - Linfoma HÁBITOS DE VIDA QUE LO MEJORAN: Dormir al menos 6 horas diarias Consumir alimentos ricos en vitamina A (zanahoria, hígado, verdura de hoja verde, huevo, tomate), omega 3 (pescado azul, huevo, nueces) y omega 6 (nueces, pipas de maíz, aguacate, aceite de onagra,) Emplear gafas de sol Aplicar calor suave sobre los párpados. Recalcando la palabra suave. Este remedio casero ayudará a liberar uno de los lubricantes naturales de nuestros ojos, la secreción de las glándulas de meibomio. Al tratarse de una secreción de tipo graso, el calor puede ayudar a su fusión y liberación al epitelio ocular. FACTORES A TENER EN CUENTA Hacer descansos periódicos , y forzar el parpadeo Buen uso de lentes de o Buena iluminación y distancia adecuada de lectura Usar humidificadores Hidratarse adecuadamente (8 vasos de agua/día o alimentos que aporten la hidratación) ¿Cómo debe ser la lágrima ideal para hidratar nuestro ojo? No ser irritante, que estabilice la película lagrimal, que proteja el epitelio, no inhiba la producción de mucinas, que sea altamente humectante, no demasiado viscosa, de alta lubricación, con el máximo tiempo de permanencia y un bajo coeficiente de fricción. En general todos estos requisitos los cumplen los colirios o gotas oftálmicas a base de ácido hialurónico. Con una pauta definida y personalizada en función de cada persona y síntomas. Tener en cuenta el uso de lentillas Se recomendarán entonces las que NO TENGAN CONSERVANTES. Aunque en general a los pacientes aquejados de ojo seco se les recomienda que no usen lentillas, al menos, no de forma habitual. Y la actividad diaria? Las lágrimas que no deben interfieran en la actividad diaria del paciente. Reservando para la noche las que permanezcan más tiempo en el ojo, geles, pomadas… Podemos aplicar las lágrimas artificiales a demanda, incluso más de 4 veces al día. Si observamos que tenemos una mayor necesidad de aplicar las lágrimas de lo habitual, tendremos que consultar al médico. ¿Cómo se aplica un colirio o gota oftálmica? Desde el Colegio Oficial de Farmacéuticos de A Coruña nos dan unos sencillos consejos. como istrar un colirio Puedes consultar en nuestro blog otros artículos relacionados como: Degeneración Macular Asociada a la Edad (DMAE), ¿Conoces tu riesgo de padecerla? Dieta del diabético, recomendaciones principales Diabetes mellitus, los tres pilares básicos 4j2w1b