VIT 3 - Atiende a tu niń@ interno 2j3z3h

Cuando eras pequeño o eras pequeña, vivías en un estado permanente de presente y te maravillabas con todo lo que te rodeaba, ¿verdad? El podcast de hoy quiero enfocarlo para que vuelvas a recuperar a ese niño o niña interior que a veces abandonamos con el exceso de presión, juicio, crítica constante que tenemos en el día a día.

Vamos a hacer un viaje al pasado.

Recuerda cuando eras pequeño o cuando eras pequeña, jugabas con lo que fuera, jugabas, no importaba lo que pensaran los demás, pero poco a poco ese brillo, esa esencia, esa luz por el que dirán, por el miedo al rechazo, la hemos ido perdiendo en el camino.

Qué pena, ¿no? Ese es tu niño, esa es tu niña interna, el cual fuiste y que debajo de esa coraza de adulto y adulta mayor que tienes sigue viviendo.

Lo que pasa es que a veces no le hacemos mucho caso, ¿no? Todos, y digo absolutamente todos, tengo claro que tenemos un crítico y una crítica interior que trata de jugarnos las peores pasadas del mundo mundial, como diría Manuelito Gafotas, pero quiero pensar en este momento que no te gusta criticarte, ¿a quién le gusta criticarse? De manera consciente, además.

Yo prefiero, y te invito a que lo hagas, que la experiencia de un nuevo día la vivas desde el abrazo, desde el quererte, desde el mimarte, porque solo desde ahí vas a poder transitar este viaje llamado vida de una forma mucho más pacífica, mucho más tierna y mucho más dedicada a ti.

Piensa por un momento en este ejemplo que te voy a poner.

Entras en un bar, y en ese bar te reciben con mala cara.

Mi pregunta sería la siguiente, ¿seguirías yendo a ese bar? Seguramente no, seguramente no irías a ese bar más, pero no irías porque te tratan mal.

Entonces, la reflexión es la siguiente, ¿por qué insistes en a veces hablarte mal y tratarte mal en el día a día? Ánimo, trata de tomar conciencia y cambiar ese patrón porque qué bonito sería si tus ojos te vieran con ternura, con amor, porque ese ser al que ves todas las mañanas eres tú.

Debes de amarlo, debes cuidarlo, debes mirarlo con ternura.

Al principio no te va a salir, no desesperes.

Llevamos mucho tiempo jugando un personaje de crítico muy duro.

En conclusión, en la vida ni eres malo todo el tiempo ni eres negativo todos los momentos y por ende debes enfocarte en lo que te dé placer y en la positividad.

Está demostrado científicamente que una simple sonrisa cambia una zona de tu cerebro que es la ínsula, esa ínsula anterior que es sensible a las emociones y estados de ánimo.

Entonces, para ir concluyendo, ¿cómo vas a elegir transitar este viaje? Te invito a que hagas este ejercicio cuando te cases en esos momentos en los cuales estás criticando, te estás comparando, te estás juzgando, te estás dejando en último lugar.

Cambia el chip y el enfoco, abraza esa sensación, llévatela al corazón y piensa que te viene a enseñar y cómo puedo cambiarla, transmutarla, serenarla y ponerla en ojos del amor propio que tú mereces.

Si te ha gustado, compárteme, déjame un like y te espero en el próximo podcast.

Hasta pronto.