Relajación Guiada - Recorrido muscular progresivo 1k4i6s

Meditación, Relajación y Trabajo Interior

22/09/2019

La relajación muscular progresiva es un proceso en el que relaja sistemáticamente diferentes...

La relajación muscular progresiva es un proceso en el que relaja sistemáticamente diferentes grupos musculares del cuerpo. Con la práctica regular, le brindará una familiaridad íntima con lo que la tensión y la relajación completa, podrá ser disuelta en las diferentes partes de su cuerpo. Esto puede ayudarte a reaccionar a los primeros signos de tensión muscular que acompaña al estrés. Y a medida que su cuerpo se relaja, también lo hará su mente.

La relajación muscular progresiva se puede combinar con la respiración profunda para aliviar el estrés adicional.

Limpieza energética - Visualización de la cascada +1 año 18:05 Limpieza Energética - Visualización hoguera +1 año 17:36 Relajación Guiada - Sonrisa Interior +1 año 07:47 1. Ejercicio guiado Chakra Raíz (Muladhara) +1 año 07:43 2. Ejercicio guiado Chakra Sacro (Svadhishthana) +1 año 07:49 Ver más en APP Comentarios del episodio a3157