Relajación de Cuerpo y Mente para Dormir 6d6y72

Hoy practicamos una relajación sanadora para cuerpo y mente. (Apta para conciliar el sueño.)...

Hoy practicamos una relajación sanadora para cuerpo y mente. (Apta para conciliar el sueño.)
Primero les comparto unos conmovedores poemas de Rosemerry Wahtola Trommer.
Después hacemos un corto ejercicio de respiración alterna y pasamos a la sanadora meditación guiada.
Hoy hubo una quietud especial, ojalá disfruten la sesión.


Sesión grabada en vivo en Espacio Silencio : únete aquí:
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https://www.instagram.com/ilana_coachmindfulness/

Procesando Emociones Difíciles meditación guiada 7 meses 21:54 Calma y Claridad , Meditación Guiada 7 meses 21:57 Aligerando soltando relajando , Meditación guiada 6 meses 21:23 Atención Plena , Calma , Meditación Guiada 6 meses 24:38 Suavizar el Corazón , relajación profunda 4 meses 25:25 Ver más en APP Comentarios del episodio b2s6d