Procesando Emociones Difíciles meditación guiada 424l2x

Meditamos aceptando y sosteniendo lo que vive en nosotros por mas difíciles que sean las...

Meditamos aceptando y sosteniendo lo que vive en nosotros por mas difíciles que sean las emociones en este momento. Les comparto esta maravillosa cita de William James "Nuestra experiencia vital se resume en aquello a lo que hayamos prestado atención, ya sea por elección o por defecto." y les leo el poema "Duelo" de Tanya Lord. https://www.ilanaospina.com https://www.instagram.com/ilana_coachmindfulness/

Calma y Claridad , Meditación Guiada 7 meses 21:57 Aligerando soltando relajando , Meditación guiada 6 meses 21:23 Atención Plena , Calma , Meditación Guiada 6 meses 24:38 Suavizar el Corazón , relajación profunda 4 meses 25:25 Regular el Sistema Nervioso , meditación para aliviar dolor o cansancio 4 meses 19:53 Ver más en APP Comentarios del episodio 6m4i4i