Por Qué Estar Presente es Clave para tu Felicidad | Episodio 300 375r2s

En este episodio exploramos un estudio científico que revela cómo una mente que divaga nos hace...

En este episodio exploramos un estudio científico que revela cómo una mente que divaga nos hace menos felices.

Hablamos de por qué nuestra mente tiende a desconectarse del presente y cómo esto afecta nuestro bienestar. Además, comparto herramientas prácticas para entrenar la mente y mantenernos más presentes.

Aquí tienes la referencia bibliográfica:

Killingsworth, M. A., & Gilbert, D. T. (2010). A wandering mind is an unhappy mind. Science, 330(6006), 932. https://doi.org/10.1126/science.1192439

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