PHFM214 🔴 Parámetros óptimos glucosa e INSULINA- Evita errores en AYUNO 16 8- Controla ANSIEDAD por COMER 2i32

APUNTATE HOY a mi clase GRATIS ayuno y keto https://philhugo.com/clase-gratis-keto-ayuno/ En...

APUNTATE HOY a mi clase GRATIS ayuno y keto https://philhugo.com/clase-gratis-keto-ayuno/ En este live, respondo a vuestras dudas más frecuentes sobre salud y nutrición, abordando desde el ayuno intermitente y la dieta cetogénica hasta la importancia de la suplementación adecuada y estrategias para mejorar el bienestar hormonal. También comparto mis experiencias personales y consejos prácticos para optimizar vuestro estilo de vida, todo ello respaldado por la ciencia y adaptado a la realidad de cada uno. No olvidéis apuntaros a la clase gratuita del 16 de enero, donde compartiré más estrategias personalizadas. 00:00:00 Introducción y recapitulación de la semana festiva. 00:01:08 Anuncio del curso y clase gratuita del 16 de enero. 00:02:05 Pregunta: Ayuno 18/6 y entrenamientos dobles - cómo evitar errores. 00:04:53 Azul de metileno: usos, precauciones y mitos. 00:09:10 Glucosa e insulina: parámetros óptimos y factores de variabilidad. 00:14:02 Ejecución correcta de la dieta cetogénica y errores comunes. 00:25:08 Beneficios y estrategias del ayuno OMAD (una comida al día). 00:28:15 Estrategias para controlar el hambre y la ansiedad alimentaria. 00:31:16 Dieta cetogénica y salud hormonal en mujeres. 00:39:02 Suplementos esenciales y optimización para hipotiroidismo subclínico.

PHFM215 🔴 Estrategia estreñimiento - Balancear la creatina con colágeno- Manejo histamina (Y mucho más) 5 meses 41:29 PHFM216 🔴 Reversión de hígado graso - Suplementación zinc y cobre - Equilibrio emocional y hormonal 4 meses 46:36 PHFM217 🔴 Carnívora en parámetros sanguíneos- Efectos de creatina y colágeno- Cetoacidosis- Y más [Directo] 4 meses 24:18 PHFM218 Cómo dejar la adicción al móvil 4 meses 23:05 PHFM219 🔴 Rutina matutina y sus beneficios - Métodos anticonceptivos y salud hormonal - Migrañas - [Directo] 3 meses 41:03 Ver más en APP 🪐🪐🪐 Mié, 08/01/25 19:34 Responder 🪐🪐 Mié, 08/01/25 11:09 Responder 4b16w