Meditación de la mañana: “Serlo y parecerlo”, con Marta Matarin. 1194f

Buenos días. Vamos a meditar, como cada mañana, y es bueno después, durante el día, ver de qué manera puedo seguir incorporando lo que aprendo en estos ratos de meditación.

Porque no sólo es el momento cuando te sientas y estás ahí para esa meditación, sino cómo después puedes ir viendo los beneficios que eso te ha aportado.

Y creo que a los que de forma más o menos regular estáis meditando con este canal lo podéis ir viendo, porque si no, de poco serviría el que aquí digamos ¡ay, qué bien, me he sentido relajada, tranquila, pues sí, me ha venido bien este rato! ¡Qué poco sentido tendría si después en el día a día no se pudiera ver reflejado el beneficio de esta atención hacia adentro que prestamos a estas horas de la mañana! Y así es como se dice serlo y parecerlo, o sea, hasta qué punto yo misma soy consciente de esto, y no sólo lo voy a percibir yo, otros lo van a percibir también a través mío.

Y no es para que otros también lo perciban, que yo lo estoy haciendo para nada, porque sería muy interesado entonces, pero sí que de una manera más natural otros también se van a poder beneficiar de tu práctica meditativa.

¿Lo habías pensado alguna vez así? No sólo estás meditando para ti, estás meditando también para poder transmitir algo durante el día.

Y esto es el parecerlo, o sea, el que realmente se refleje en tu día a día, en tus palabras, en tus acciones, en tu forma de mirar, de caminar.

Tú lo sientes y después lo sigues sintiendo también, en un tipo de actitud más meditativa.

Y podrás estar hablando, asistiendo a reuniones, en tu trabajo, yendo de compras, lo que sea que tengas que hacer, pero que no haya una desconexión entre lo que puedes sentir ahora y lo que vas a sentir más tarde, durante el día.

Así que ponte con la espalda recta, dedicándote este rato para una atención plena, en este ambiente sosegado, tranquilo, y no tienes que hacer nada más ahora que estar pendiente de ti.

Om Shanti.

Poco a poco, tu atención se va dirigiendo hacia el interior.

Puedes fijarte como tienes menos y menos pensamientos ahora, y te sientes envuelto en un ambiente tranquilo, pacífico, un ambiente calmado.

Y ahora que ha salido el sol, ¿cuál sientes que es para ti el sol ahora? ¿Qué es para ti este nuevo amanecer, en el día de hoy? Me gusta pensar que cuando amanece, no solo es la salida del sol, como un día cualquiera.