Meditación y conferencia: “Equilibrio, salud y bienestar”, con Elizabeth Gayán 633s3f

Hola un saludo y encantada de compartir este ratito con vosotros con vosotras y el tema que he elegido para hoy es equilibrio bienestar y salud a todos nos gusta la salud y cuando la perdemos nos damos cuenta de lo valiosa que es pero también no nos damos cuenta a veces de que la salud requiere de equilibrio y ese equilibrio es todo un arte porque el equilibrio es armonía es bienestar es tener todo en orden a nivel físico mental emocional espiritual y eso es un trabajo pues intenso y de mucha atención y vemos en la naturaleza que cuando todo está en equilibrio justo lo contrario de lo que está sucediendo ahora vemos el mar en calma la brisa fresca el sol con su justa luz la tierra todo bien colocado y ordenado y es hermoso y es bello y es un arte el equilibrio el agua es maravillosa cuando no es tan extenso y no ayuda a borbotones el viento es agradable cuando no hay huracanes el fuego es maravilloso cuando no hay incendios y la tierra es nuestro lugar donde vivir cuando no hay terremotos nos encanta pero vemos que ese equilibrio y salud cuando hay tormentas cuando hay excesos cuando hay desequilibrios hay enfermedad lo vemos en la tierra y lo vemos en los seres humanos entonces la vida es un paso continuo del orden al caos del caos al orden es como un equilibrio dinámico no podemos mantener algo estático siempre tiene un estado de de cambio de deterioro para después volver a ordenarse podemos ver una manzana perfectamente orden nada con todas sus moléculas sus átomos muy maravillosa pero después de esa manzana nos la comemos la masticamos y la desordenados y el equilibrio que tenía se desmonta pero después sirve de nutrición para el organismo y crea un nuevo orden interno para darnos bienestar para darnos nutria ción vemos en el campo las hojas en el suelo las ramas que se pudre se convierten en materia orgánica que después es estiércol que sirve para de nuevo pues alimentar y que crezca la otras cosechas en la tierra o sea todo está constantemente río organizándose para él encontrar un equilibrio de otro nivel así que no podemos mantener las cosas estáticas sino que están en continuo cambio para llegar a otros equilibrios mayores pero nosotros sabemos que hemos comprobado que cuando tenemos excesos no estamos bien comer mucho de algo por mucho que te guste y sea saludable no es suficiente puedes comer muchos hidratos de carbono pero esto no es bueno puedes comer muchas naranjas pero un exceso de naranja tampoco te nutre del todo tienes que tener pues vitaminas minerales proteínas hidratos de carbono todo en su justa medida por eso una dieta equilibrada es saludable y lo ideal sería que cada cosa que comemos tuviera integrados todos los nutrientes en equilibrio que necesitamos mos para tener ese bienestar y tener esa salud así que hasta que punto somos conscientes de la importancia de nuestra dieta equilibrada hasta qué punto estamos activos hacemos lo que tenemos que hacer pero también tenemos descanso también hacemos ejercicio hasta qué punto es esto está incorporado nuestras vidas o sólo estamos sentados o sólo estamos actuando porque al final el cuerpo va a darte señales y también tu estado de ánimo hay que tener equilibrio a todos los niveles una silla está en equilibrio cuando las cuatro patas están con la misma longitud pero sí unas más alta que la otra te puedes caer y en ese sentido se me ocurre compartir que es bueno tener a nivel espiritual un equilibrio entre diferentes cosas es bueno tener estudio conocimiento de uno mismo pero al mismo tiempo ese conocimiento es bueno también que tengas momentos de meditación para hacerlo tuyo para integrarlo para convertirte en eso que estás estudiando y al mismo tiempo es bueno compartirlo si solamente me llenó me lleno me lleno pero no lo integró en mí sino que solamente lo escucho y se queda a nivel mental estoy como como si fuera muy llena de de