🚫 Lo que NO Debes Hacer para Perder Grasa y Tonificar (5 Mitos) 💪 🔥 4o6b4g

Lo sé lo sé estás harta de probar la solución perfecta aquella que has visto de repente en redes sociales y dices claro era eso lo que me faltaba empiezas a aplicarlo unos días se te pasa y has logrado que nada te parece el video con la panacea el alimento el ejercicio lo pruebas lo deja así nada y así eternamente yo también probé todo y conseguí nada frustración y creer que el fallo era mi fuerza de voluntad que no tenían las que no lograban si yo no lo probé todo y no logre nada hoy en día te puedo hablar desde la otra posición logre trascender los atracones y me he convertido en una referente del fitness compitiendo a nivel nacional e internacional en bikini fitness y ayudando a más de dos mil mujeres a lograr conseguir ese cuerpazo del cuadro se sienten orgullos hoy quiero compartir contigo los cinco mitos que te están boicoteando los que más en tu proceso de pérdida de grasa vamos allá hola conchi cómo estás soy mar y tras fines entrenadora personal online y experta en nutrición deportiva y hoy vengo a desterrar te los cinco mitos principales que te han estado boicoteando toda tu vida y por culpa de los cuales a día de hoy no tienes ese fue pazo del cual te sientas orgulloso porque los mitos que vas a descubrir en este vídeo van mucho más allá de que no funcionen de aplicar cosas que no dan resultado todos estos mitos pueden en riesgo tu salud y sobre todo tu salud mental tu autoestima y tu autoconfianza porque cada vez que pruebas algo que no funciona y fracasas sientes que el fallo está en ti esa es así como funciona el cerebro humano no piensas que estás probando algo sin sentido entonces cómo te va a funcionar sino que piensas que el fallo está en ti porque no has sido capaz de mantener suficiente tiempo porque no lo has hecho suficientemente bien con lo cual cada vez que intentas algo más allá del impacto en tu salud que pueda tener que muchos de ellos lo tienen va mermando tu autoestima va mermando tu autoconfianza vas sintiéndote cada vez más pequeñas y menos capaz pero no te preocupes porque vamos a romper con esto ahora mes antes de nada quiero decirte una cosa no impactante en el momento en el que asumas esto todo va a cambiar atención vas a tener que estar muy atento porque este pensamiento te va a estar viniendo todo el rato y vas a tener que despertarlo y decirle eso me dijo que no que una influencer te enseñe un ejercicio no significa que haciendo este ejercicio vais a tener su la influencer no entrena como lo que ves de la influencer la mayoría de estas influencias que te enseñan ejercicios rutinas comidas alimentos te enseñan lo que vende lo que a ti más te va a gustar ver lo que te va a parecer más fácil de hacer y más cómodo pero para nada para nada es lo que hacen ellas para tener ese fue entonces tienes que romper ahora mismo con el patrón de si hago lo que ella me muestra voy a tener el cuerpo que ella me muestra que esta es otra el cuerpo que te muestra no es su cuerpo po en estado natural muchas veces las fotos son posadas sacando culo escondiendo barriga bla bla bla no compares este cuerpo posando con tu cuerpo a la que sales de la comida con el batín de estar por casa entonces deja de pensar que si haces lo que hace esta chica vas a tener el cuerpo que tiene esta chica porque el cuerpo esta chica se lo hace con lo que funciona y no no con lo que te enseñé por qué no me enseña entonces que funciona porque me ha enseñado otras cosas porque te enseña lo que más vende a ti que te va a traer más un ejercicio que puedes hacer en tu casa al aire con una botella de agua o verla en un nació con peso encima de verdad sufriendo de verdad y sin estar tan moni y que culo tan respingón efectivamente entonces la influencer te enseña lo que vende no lo que funciona ahora sí saca papel y boli porque vamos con los cinco mitos principales que te están boicoteando tu pérdida de grasa primer nieto para adelgazar hay que hacer cardio el cardio es lo que adelgaza cada vez que hablo con alguien