Experta en nutrición: No engordas por comer mucho, engordas por no conocerte 265a5k

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🎙️ En este episodio de Vida Magna Podcast, hablamos con Ari Grau, experta en nutrición, creadora de Academia Renace y autora de uno de los libros más virales sobre dieta keto. Su historia personal de transformación física y emocional nos abre los ojos sobre cómo la relación con la comida puede cambiar nuestra vida entera.

📲 ¿Por qué comemos por ansiedad? ¿Por qué hay personas que engordan aunque coman poco? ¿Y cómo podemos sanar esa relación tóxica con la comida y el espejo?

✨ En este episodio descubrirás:

Por qué no engordas por comer mucho, sino por no conocerte
Cómo salir del bucle ansiedad → comida → culpa
Qué es la dieta keto (de verdad) y cómo empezar sin sufrir
El papel del metabolismo y cómo activarlo sin pasar hambre
Cómo influyen el sueño, el estrés y las emociones en tu peso
Qué alimentos debes evitar para desinflamarte y ganar energía
Estrategias prácticas para salir a cenar y mantenerte en cetosis
La clave que nadie te cuenta: sin grasa, no quemas grasa
Qué es la autofagia y cómo rejuvenecer tu cuerpo desde dentro

💡 Si alguna vez has sentido que la comida te controla, si te has escondido debajo de la ropa ancha, o si quieres empezar a priorizarte y cambiar tu cuerpo desde el amor, este episodio es para ti.

📲 INFORMACIÓN DE LA INVITADA
📸 Instagram Ari: @keto.aove
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