El Poder de lo Simple (Leo Babauta) - Audioresumen 5m5wl

El poder de los simple un libro escrito por leo pauta que explica por qué en la vida menos es más nos enfocamos en la gestión del tiempo para ganarle al ritmo de vida moderno pero acomodar más actividades no es la solución y terminamos estresados y dedicando demasiado tiempo a cosas de baja importancia relativa por eso hay que establecer límites pero lo evitamos porque vivir sin límites suena atractivo aunque genera ineficiencia que no se va a creer que todo es importante y que podremos abarcar todo sin límites fácil trabajar más allá del punto de rendimiento de creciente el trabajo suele expandirse a ocupar el tiempo asignado y si no nos limitamos puede sentirse interminable los límites a sudán cuando estamos saturados y nos dan enfoque y podar porque nos hacen acotar opción nes y concentradas la energía las implícita es entradas es sólo en lo esencial partes objetivos y tu satisfacción e ignorar el resto implica prestar atención solo lo más importante y dejar espacio para lo que realmente deseamos la complejidad del mundo aumenta y exige más atención y es común quedar atrapados en sus demandas si tratas de abordar todo estará siempre abrumado el foco en lo esencial requiere eliminar lo que no lo es para obtener la mejor relación entre resultados y esfuerzo permite dedicar un porcentaje mayor de tiempo a lo que producía resultado más significativos la base de la priorización es decidir constantemente en que no enfocarse o en que no preocupa verse en cada momento si todo es prioridad no hay prioridades ya que no hay decisión para encontrarlo esencial analiza tus principios y creencias identifica tus objetivos define tus preocupaciones comprende las consecuencias de tus decisiones y comportamientos y observado tus deseos y necesidades reales para simplificar hay que saber que compromiso son indispensables tenemos obligaciones con la familia el trabajo y los amigos selecciona lo que más agrega valor a tu vida y se adapta a tus prioridades y elimina el resto quizás debas dejar compromisos existentes y cientos culpa pero aprender a decir no te evitará compromisos indeseados y a medida minimiza tus compromisos activos y aprende a decir no a los nuevos es tentador decir si a todo para ayudar porque no nos gusta la sensación de negar apoyo o decepcionar a otros pero el tiempo atención y energía son infinitos y te arriesgas a defraudar para ti mismo ser honesto sobre tus prioridades con te importan es más amable además no te dejes atrapar por internet las redes sociales y los mails revisa los pocas veces al día y evita las notificaciones salvo que tu trabajo dependa de hecho utiliza filtros y no dejes que tu mail control de tu agenda responde breve y define reglas para actuar desconecta de de ratos y atiende otra cosa te puede provocar incertidumbre y miedo a perderte algo pero con la práctica será más cómodo determina las metas que más influyen en tu vida y concéntrate en ellas comprendiendo tu corto mediano y largo plazo el foco en las metas ayuda a decidir si las acciones no se van en la dirección correcta pero abordarla todas en simultáneo puedes llevar al fracaso lo valioso requiere compromiso concentración y esfuerzo así que conviene elegir una sola meta por periodo y dividirla en sus metas y luego crear un plan paso a paso para que sean más manejables cada vez que te veas postergando algo importante dividirlo en acciones más pequeñas anota todos tus proyectos actuales seleccionar más importantes y deja el resto en espera utiliza una lista para las obligaciones a corto plazo y divide los proyectos en acciones diarias evita las distracciones y si alguien tiene un proyecto pasado otro hay ciertas cosas que representan un progreso más horas y a tus objetivos son las tareas más importantes lista esas tareas por la mañana a la noche anterior y empieza a cada día por ellas al terminar las del resto del día es una ventaja luego resuelve lo más tedioso para poder tener un día productivo no permitas que el aburrimiento interfiera con tus metas mantener una visión positiva los pensamientos negativos pueden desviarte del camino es clave mantenerse motivado pero conserva la energía diaria para alcanzar objetivos puede ser un reto así que anda despacio la actitud de todo o nada es una forma de auto sabotaje y la ambición desmedida lleva a la ex opción céntrate en lo positivo manteniendo la visión y no dejes que el tamaño de la tarea te agobia evita los pensamientos negativos concentran de los beneficios y piensa cómo se sentirá alcanzar la meta busca inspiración habla con gente que haya alcanzado lo que tu quieres y le casos de éxito reconoce tus progresos y lleva un registro para poder alberto grado de avance en perspectiva obsesionarse con el pasado preocuparse por el futuro interrumpe tu capacidad para concentrarse en el presente que lo único que puedes controlar