Investigación. Dietas, obesidad y ejercicio. ¿Por qué no puedo bajar de peso!? 2o3p3g

Dietas obesidad y ejercicio por qué no puedo bajar de peso siendo llega navidad y es una época muy feliz el año básicamente porque toda la gente tiene dinero y le encanta gastarlo carne asada dueño nos pilas siguió tamales fracturas antojitos frijol puerco cenas y comidas abundantes pastel y postres todo ello acompañado de kilos y kilo de tortillas de harina de maíz hilitos de refrescos el origen del problema en mexicano tiene una tendencia natural a la obesidad y no sólo tiene que ver con genética sino con el hambre que le acompañó en su niñez ese tipo de problema radica en una falta de educación alimentaria aunado a la falta de tiempo para cocinar y preparar alimentos saludables también tiene que ver con la economía ya que las verduras vegetales y carnes para cocinar está muy por encima de la canasta básica pero que es el sobrepeso se quiera con sobrepeso al hecho de tener un y en meses mayor a veinticinco inferior a treinta puntos los puntos se calcula dividiendo el peso de una persona en kilos por el cuadrado de su talla en metros se clasifica como sobrepeso cuando la persona tiene un y meses de veinticinco a veintinueve y superior a treinta se clasifica en obesidad cuando se sobrepasa los treinta y cinco puntos se clasifica como obesidad mórbida incapacitante que pueden comprometer la movilidad o las funciones es a su vez que mientras más sobrepeso se tiene mayor en la edad del cuerpo en función de la baja movilidad que puede tener grasa y masa muscular para realizar un dictamen de obesidad se debe considerar el porcentaje de grasa corporal ya que una persona sana debe tener entre diez a quince por ciento de grasa mientras que una persona con obesidad tiene entre veinticinco treinta o hasta cuarenta por ciento de grasa corporal además pueden existir personas que pasan ciento cincuenta kilos pero que sea es puro músculo el porcentaje de masa muscular en una persona del cuarenta por ciento cuarenta y cinco por ciento normalmente precise también quienes tienen entre cincuenta a setenta por ciento de masa muscular la masa muscular es importante ya que a mayor masa muscular más ende es el metabolismo y se quemar más grasa en reposo al problema de la obesidad se le debe sumar el sedentarismo pues si bien uno genera síndrome metabólico el otro genera enfermedades crónicas más perjudiciales generalmente las personas que son delgadas lo son porque sus padres los acostumbraron a comer verduras vegetales y comidas en casa mientras que las personas que son obesas lucharon a comer piensas tacos bebidas azucaradas y demás incluso es común que comer pizza y pastel sea considerado como un premio también existe un choque de culturas muy curioso cuando dos personas se casan y una de ellas está acostumbrada a comer comida chatarra y pasteles y todo lo que engorde y la otra persona está acostumbrado a comer comida sana así que las personas se tienen que acostumbrar a elaborar diferentes menús o simplemente la segunda persona engordan este mismo tipo de choque de culturas sucede cuando las personas tienen una dieta y cuando una persona tiene que comer alimentos especiales o del régimen y la persona que cocina tienen que acostumbrarse a realizar otro tipo de alimentos e incluso cuando se hace una dieta se debe considerar de forma holística a toda la familia ya que todos tienen que tener cierta preparación o cierta educación nutricional para que la persona no recaiga en viejos hábitos el comer en exceso no sólo es desagradable sino que tiene una tendencia autodestructivo es por ello que a las personas les gusta mirar a los que hacen videos comiendo como fans que son cantidades sin sinceramente comida porque básicamente son videos de auto lesión en los cuales pueden prestar sus problemas mentales sobre nutrición y anemia el paradigma de la mala alimentación mateo es una persona adulta trabaja quince horas al día entendiendo que su trabajo comienza desde el momento en que sale de casa aborda un transporte público en metro y llega a su trabajo una hora después para desayunar sale a la esquina comer tacos de cincuenta pesos flautas en una fonda de menú corrido o una torta de la esquina el debe salir a las cuatro de la tarde trabajar pero el jefe llegó con una pizza y un refresco se como enorme bandadas y los vasos de refresco lo equivalente a mil doscientos calorías por la noche se merienda ganchito unos es quites o una sopa maruca