#13 - Libérer son énergie féminine : comprendre et nourrir son cycle naturel (avec Siham Laux) 306x5x

🎙️ Épisode #13 – Libérer son énergie féminine : comprendre et nourrir son cycle naturel (avec Siham Laux) Et si votre alimentation et votre hygiène de vie devenaient vos meilleurs alliés pour mieux vivre votre cycle ? Dans cet épisode, je reçois Siham Laux, naturopathe spécialisée en santé et vitalité féminine. 🌿 Ensemble, nous explorons les besoins physiologiques et émotionnels de chaque phase du cycle féminin : – Comment mieux s’alimenter pendant ses règles ? – Quels aliments privilégier au moment de l’ovulation ? – Comment prévenir le syndrome prémenstruel naturellement ? – Et surtout… comment retrouver un équilibre durable dans une vie active ? 🫖 Alimentation, micro-nutrition, microbiote, rituels naturels, conscience du corps : cet épisode est une mine d’or pour toutes les femmes qui souhaitent vivre plus alignées avec leur rythme hormonal. ✨ À la fin de l’épisode, Siham partage ses conseils clés pour écouter son corps, prévenir les déséquilibres, et soutenir sa vitalité au quotidien. 📩 Pour suivre Siham Laux : Instagram : @sihamsosweet LinkedIn, Tik Tok et Facebook : Siham Laux Dans cet épisode, on parle de : 💭 cycle féminin, vitalité féminine, équilibre hormonal, alimentation au féminin, régulation hormonale, vivre avec son cycle, santé hormonale, énergie cyclique, hygiène de vie naturelle, comprendre son cycle menstruel   --------------------------------------------------- 👋 Qui suis-je ?   Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée. À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance.   💌 N’oubliez pas de vous abonner ! 🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à liker et à me laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée. ---------------------------------------------------------   🔗 Mes ressources gratuites pour aller plus loin : 📖 Mon Journal de Gratitude – Un outil simple et puissant pour cultiver la gratitude au quotidien 🔹 Les 3 étapes pour retrouver confiance et sérénité – Un guide essentiel pour commencer à s’affirmer 📩 Mon magazine "Le Guide pour une Vie Épanouie" – Envoyé 2 fois par mois, rempli de conseils et d’inspirations pour avancer sereinement   📌 Me retrouver ici : 🌍 Mon site web 📸 Mon Instagram   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. 5e5u1