Cómo evitar que el estrés te robe el sueño - Día Mundial del Sueño 2e2158

¿Conoces la importancia del sueño? Dormir en cantidad y calidad suficientes es clave para...

¿Conoces la importancia del sueño?

Dormir en cantidad y calidad suficientes es clave para nuestra salud y productividad.

Las consecuencias de no hacerlo, pueden ser diversas, entre ellas, problemas de atención y de concentración, con la regulación del peso corporal y los antojos, la probabilidad de sufrir un accidente, entre muchas otras

El sueño además, tiene una interesante relación con el estrés

En este episodio, te comparto mi charla con Luis Loza, gerente de Marketing de Editorial Manual Moderno, con la cual publiqué mi primer libro, Todo lo que querías saber sobre el estrés de la A a la Z, el cual forma parte del nuevo sello editorial de Manual Moderno, Con Ciencia

Te invito a escucharlo

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