Comer con Mindfulness. Café Morenini con Ana Moreno, nº 112, 6ª Temporada 2x5o1h

Reflexiona un momento sobre tu manera de comer. ¿Saboreas los alimentos? ¿Los consumes a toda...

Reflexiona un momento sobre tu manera de comer.

¿Saboreas los alimentos?
¿Los consumes a toda velocidad como un trámite?
¿Los engulles de forma ansiosa?
¿Sufres en cada comida por la preocupación de engordar o de que te estén faltando nutrientes? ¿Comer es para ti es un sufrimiento?
¿O quizá un acto de rutina?
¿Un momento de pasarlo mal?
¿Eres capaz de recordar con facilidad lo que cenaste ayer?

Piensa en tu propia vida.

¿La saboreas?
¿La sufres?
¿Eres un consumidor voraz de experiencias?
¿Reaccionas a la vida con ansiedad, prisas y rabia?
¿Vives en paz o constantemente preocupado?
¿Te implicas?
¿Te comprometes?
¿Vives la vida con presencia o pasas por ella sin pena ni gloria…?


Hoy, en Café Morenini, vamos a hablar de nuestra relación con la comida es un excelente espejo de nuestra relación con nosotros mismos y, en definitiva, con la vida.

Refleja nuestras actitudes hacia nosotros y hacia nuestro entorno.

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