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Clean and Jerk para Hipertrofia - Control de la Respiración | El Consultorio de la Hipertrofia #34 z2q3j
23/12/2024
23/12/2024
El Clean and Jerk en la hipertrofia: ¿es útil o mejor centrarse en ejercicios clásicos? En...
El Clean and Jerk en la hipertrofia: ¿es útil o mejor centrarse en ejercicios clásicos?
En este episodio del consultorio del Templo de la Hipertrofia respondemos las preguntas de la comunidad:
🔹 Roberto (34, Lima, nivel intermedio): ¿Es buena idea incluir el Clean and Jerk en una rutina de hipertrofia? Analizamos los pros y contras de este ejercicio, explorando por qué puede ser muy completo en términos de musculatura trabajada, pero no necesariamente óptimo para quienes buscan maximizar el crecimiento muscular. Explicamos los principios detrás de los ejercicios multiarticulares y cómo la fatiga puede afectar tu progreso.
🔹 Álvaro (26, Bogotá, nivel principiante): ¿Cómo coordinar la respiración en ejercicios como la sentadilla? Si también te cuesta mantener el ritmo respiratorio en tus entrenamientos, aquí encontrarás consejos prácticos para mejorar tu técnica y maximizar el rendimiento en tus series.
Si tienes dudas sobre entrenamiento, recuerda que puedes enviarlas a través del formulario en nuestra página web para que sean respondidas en futuros episodios.
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🔹 ¿Quieres formar parte de una comunidad privada GRATUITA?
¡Accede al grupo privado del Templo de la Hipertrofia! Rodéate de personas apasionadas por la hipertrofia muscular y resuelve todas tus dudas.
➔ Enlace de : https://www.eltemplodelahipertrofia.es/grupo-privado
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