Alimentos que piensas que son sanos pero… no lo son - Viernes 14 de abril del 2023 3y5v8

Escucha san marco de baile síguenos en facebook y martes de baile y en tu ropa marta de baile estamos donde estés cosas y que es una buena idea carmina flores es médico y es experta en ni mundo nutrición en mono oncología es miembro fundador honorarios de la asociación iberoamericana de nutrición oncológica y hijo le lapso fan una barrita de grano no hay nada que me gustó más once gramos de azúcar que son básicamente dos puntos dos cucharadas cafeteras de azúcar versus una zona glaciar a que tiene diez gramos de azúcar dos claro uno se mete la gran ola en vez de meterte una fe y ha debido a que la cruz pekín tienen menos este azúcar que la granola puedo dar otro si no no no no no un litro de jugo de naranja que es mi perdición me fascina en el mio tiene al menos diez naranjas que es el equivalente a veinte cucharadas cafeteras de azúcar continuamos con la lista si sigue le vamos con yogurt saborizados puede tener treinta y siete gramos de azúcar que es más que un refresco que tiene en promedio veintisiete gramos de azúcar cien gramos de mango deshidratado de esos que tienen chorros de chile deliciosos tienen ochenta y dos gramos de azúcar que es el equivalente a ocho donas glaciar a muy bueno yo no vuelvo a comer nada más que donas esa es mi elección del día de hoy pero venga carmina aceite de coco muy bien pues me te voy a contar el aceite de coco es un aceite que por muchos años se pensó que era muy saludable porque contienen los triglicéridos que se llaman de cadena media que ayudan a que suba el colesterol bueno pero el problema es que la entidades muy poquita y tiene más de las grasas que no suben el colesterol mal señoritas está dando un índice altísimo y de eventos cardiovasculares y delegaciones del colesterol malo y del muy malo tremendas porque la gente se come cucharadas el aceite de coco en ayunas si entonces no es es una grasa buena no es recomendable utilizar la mayoría de los productos vegas los vegetarianos lo utilizan porque piensan que es más saludable y realmente no lo es tu que ves muchos pacientes con cáncer le darías una cucharada de aceite de coco en la vida no no no no y lo toma mucho porque es uno de los remedios porque piensan que de verdad les va a ayudar a curarse el cáncer o pero productos tuberías no no se metan aceite de coco no sea que se consuma de vez en cuando puede que mente pero eso de agarrar la cuchara y como la cia palo seco nunca en la vida y las barricadas de gran ola no hay nada que me gusta más que la gran mayoría mira la gran ola es buena el problema es que como la están preparando para poder hacer una barrita le están utilizando este pues muchísimas azúcares la más horrible de todas el el jarabe de maíz de alta fructosa le agregan grasas trans y le agregan una cantidad inmensa de colorante saborizantes conservadores gluten matrimonio sódico entonces tienen todos los sellos del mundo porque ese exceso de calorías porque te estás metiendo de entrada así como sería entre el diez y quince por ciento de las calorías que tienes que comer como adulto en un día en unas la barrita imagínate las un niño podemos llegar hasta el treinta por ciento de lo que tendrá que comer de calorías al de a un niño con una barrita acepten porque esto pasa mucho en mi oficina pero siento que mucha gente que quiere cuidarse tiene estos botes enormes de mango sencilla dos que son al final fruta desde entonces le dices quieres una dona no no cómo crees no también un manguito dando un manguito nada más no bueno hundir el parto cual es el problema de la fruta deshidrata ni al problema de la fruta deshidratadas que le estamos sacando el agua y entonces la masa se reduce se concentran las azúcares si tu te comes tiene gramos de mango natural no va a ser nunca lo mismo a la concentración de azúcar que tienes en sí en gramos de mango deshidratado a eso le podemos año pedir que muchas veces en la industria a estas frutas las meten en jarabe ley pues de los azúcares malas no del jarabe de maíz de alta fructosa les ponen gluten hematoma no sódico conservadores colorantes y eso es para favorecer el tiempo en aquel no es lo mismo que tú